电饭锅番薯怎么做好吃？红薯怎么用电饭优艾设计网_PS百科锅煮好吃
138****8951 2021-08-09 10:33 优艾设计网_设计百科 红薯洗干净后，放入电饭锅，再加入适量的水，和蒸米饭一个道理，大约二十分钟左右就可以熟了。
360U564913106 2021-08-0优艾设计网_PS百科9 10:36 电话锅蒸红薯怎么做的最好吃来说的话，真红薯最好吃的话就是把它切成那薄薄的片，放在电话上面蒸。
雪宝呀呀 2021-08-09 10:39 优艾设计网_设计百科 你把红薯洗净然后放在电饭煲里加水然后按煮饭键就可以了。
360U564913106 优艾设计网_设计百科 2021-08-09 10:42 电饭锅蒸红薯就直接锅里面放水，然后把放红薯放在饭替上就可以了。
乌斯季耶法庆 2021-08-09 10:44 红薯米饭的正确解法，老优艾设计网_电脑技术妈的妙招真棒，年年冬天都要里经常备，和大米同蒸，香甜爽利吃不够
冬至了，天气更冷了，但是好吃的也不少，像地瓜红薯这些小时候当零食的农家土特产，如今早就成了人们偏爱的食品了。我家依然沿用了过去的老习惯，一到冬天就要储备一些红薯，平时煮粥、焖饭，烤红薯、用红薯蒸馒头、做点心，拿起来就用，根本不犹豫。碰上好的红薯我妈就用购物小车往家拉，每年冬天不吃上百斤不罢休。
红薯，顾名思义是红芯的。我小时还吃过白芯的，每个都是大块头，重量也多在1斤以上，瓤是沙的面的，大口吃的时候还特别容易被噎着，有时喝水也不管用，我曾经被噎得直“翻白眼儿”，老妈又捶后背又划拉胸脯，想想那情景，我就觉得好笑。但现在那种白芯的几乎看不到了，更多的是这种红瓤的。
红薯焖饭好吃，但做不好就软塌塌的。我以前焖过，结果出锅后烂成一瘫泥似的。后来用了老妈的妙招，不但米饭是米饭，红薯是红薯，颗粒分明，而且还能吃出各自的香味，互相融合却又不相互影响。学会这一招，紫薯饭、土豆饭、南瓜饭都可以如法炮制。
今天的这锅红薯米饭是我亲自焖的，红薯10块钱5斤不算贵，放在五常大米里黄白分明，入口有米香，而红薯的颗粒感和香甜味也一点儿没损失。说了这么多，你肯定着急了。成，把米饭端上来吧！
——【红薯焖饭】——
材料：五常大米3杯，红薯1大块，凉水适量
制作过程：
1. 五常大米、红薯、凉水准备好；
2. 用量杯取适量大米；
3. 大米是免洗的，但如果想稳妥些可以按自己的喜好淘洗一两遍，放入适量水；选择电饭煲的“焖饭”档；
4. 红薯去皮切一公分左右的小块；
5. 米汤刚刚被米粒吸进去时，打开锅盖，果然是好米，颗粒分明油亮亮的；
6. 将红薯丁倒在米饭上，不要搅拌，直接盖上盖子，利用程序后面的时间将米饭和红薯焖熟；
7. 时间到，米香、薯香扑鼻而来，没有菜都没吃一碗，香甜的，红薯熟了但还保存着完整的形状，口感不是软糯而的却能用嘴轻轻一抿就碎掉！老妈的方法真是太好了！
1. 大米的吸水率不一样，所以没法给出具体的水量；这个需要自己实践一两次才成确定；有人说可以按照食指第一个关节的高度来测水量，这个也因人而定、因锅而定，虽然我也偶尔用这个方法，但是锅大米浅，用食指一个关节来测水量，估计做出来的就是粥了；
2. 红薯富含淀粉，蒸熟之后表皮部位会有些发黑，这是淀粉在空气中氧化的表现，并不影响食用。
360U3190845261 2021-08-09 10:54 地瓜白米饭电饭煲如何做
流程
1.地瓜削皮洗干净。
2.地瓜滚刀，切割成一小块预留。
3.稻米(2个满烧杯)洗干净后，比平常做饭稍加多冷水。
4.将切完的地瓜块，放进米中。
5.往锅中放一勺子食盐，那样煮出去的白米饭变香。
6.放进电饭锅中，直到煮开。
7.待电饭锅全自动跳档之后烧焖十多分钟就可以起锅。
红薯米饭电饭锅怎么做呢
红薯的功效与作用
1.地瓜有利于心脏
地瓜含有钾、β-胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素b26，这5种成份均有利于防止心血管疾病。钾有利于组织细胞液体和电解质平衡，保持一切正常血压和心脏作用。β-胡罗卜素和维他命C有抗脂类空气氧化、防止主动脉粥样硬化的功效。补充叶酸片和维生素b26有利于减少血液中高胱胺酸水准，后面一种可损害血管，是心血管疾病的多带带风险源。
地瓜已被营养专家作为一种食药同源兼有，营养搭配的食品，它的发热量仅有同样净重稻米所造成发热量的三分之一，并且基本上没有人体脂肪和胆固醇。常吃红薯有利于身体健康，并有一定减肥瘦身作用。但吃红薯别一次吃得过多，以防出现胃烧心、返酸或腹胀等腹部不适感病症。
2.地瓜防止肺气肿
抽烟过多可能会造成 有肺气肿的病症产生，那有肺气肿的盆友能够多吃红薯来减轻，地瓜中含有了很多的维生素D，多吃红薯能够合理的减少肺气肿的患病率。
3.地瓜有防癌功效
饮食搭配中最具备防癌功效的营养元素是β-胡罗卜素(维生素D前体)、维他命C和叶酸片，而在地瓜中三者成分都非常丰富。一个小红薯(约2双重)可出示2倍量的身体每日所需维生素D、三分之一量的每日所需维他命C和约优艾设计网_Photoshop论坛50mg的叶酸片;在其中膳食纤维素的成分高过一碗麦片粥。β-胡罗卜素和维他命C的抗氧化性功效有利于抵御氧化应激对遗传信息Dna(DNA)的损害，起一定的防癌功效。
常吃红薯有利于保持身体的一切正常叶酸片水准，身体叶酸片成分过低会提升得癌症的风险性。地瓜中高成分的膳食纤维素有推动肠胃肠蠕动、防止便秘和结肠直肠癌的功效。
红薯米饭电饭锅怎么做呢
红薯的营养使用价值
带有维他命C、维生素b2、维生素D等8种维他命和磷、铁等10多种多样矿物质原素，还带有很多的作用独特，地瓜甲基纤维素成分高，这类化合物可提升排泄物容积，推动肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物，排出来排泄物中的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，改进消化系统自然环境，避免 胃肠道疾病的产生。紫红薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为纯天然，而且铁、钙成分奇高。特别适合给小孩子服用。
138****8951 2021-08-09 10:33 优艾设计网_设计百科 红薯洗干净后，放入电饭锅，再加入适量的水，和蒸米饭一个道理，大约二十分钟左右就可以熟了。
360U564913106 2021-08-0优艾设计网_PS百科9 10:36 电话锅蒸红薯怎么做的最好吃来说的话，真红薯最好吃的话就是把它切成那薄薄的片，放在电话上面蒸。
雪宝呀呀 2021-08-09 10:39 优艾设计网_设计百科 你把红薯洗净然后放在电饭煲里加水然后按煮饭键就可以了。
360U564913106 优艾设计网_设计百科 2021-08-09 10:42 电饭锅蒸红薯就直接锅里面放水，然后把放红薯放在饭替上就可以了。
乌斯季耶法庆 2021-08-09 10:44 红薯米饭的正确解法，老优艾设计网_电脑技术妈的妙招真棒，年年冬天都要里经常备，和大米同蒸，香甜爽利吃不够
冬至了，天气更冷了，但是好吃的也不少，像地瓜红薯这些小时候当零食的农家土特产，如今早就成了人们偏爱的食品了。我家依然沿用了过去的老习惯，一到冬天就要储备一些红薯，平时煮粥、焖饭，烤红薯、用红薯蒸馒头、做点心，拿起来就用，根本不犹豫。碰上好的红薯我妈就用购物小车往家拉，每年冬天不吃上百斤不罢休。
红薯，顾名思义是红芯的。我小时还吃过白芯的，每个都是大块头，重量也多在1斤以上，瓤是沙的面的，大口吃的时候还特别容易被噎着，有时喝水也不管用，我曾经被噎得直“翻白眼儿”，老妈又捶后背又划拉胸脯，想想那情景，我就觉得好笑。但现在那种白芯的几乎看不到了，更多的是这种红瓤的。
红薯焖饭好吃，但做不好就软塌塌的。我以前焖过，结果出锅后烂成一瘫泥似的。后来用了老妈的妙招，不但米饭是米饭，红薯是红薯，颗粒分明，而且还能吃出各自的香味，互相融合却又不相互影响。学会这一招，紫薯饭、土豆饭、南瓜饭都可以如法炮制。
今天的这锅红薯米饭是我亲自焖的，红薯10块钱5斤不算贵，放在五常大米里黄白分明，入口有米香，而红薯的颗粒感和香甜味也一点儿没损失。说了这么多，你肯定着急了。成，把米饭端上来吧！
——【红薯焖饭】——
材料：五常大米3杯，红薯1大块，凉水适量
制作过程：
1. 五常大米、红薯、凉水准备好；
2. 用量杯取适量大米；
3. 大米是免洗的，但如果想稳妥些可以按自己的喜好淘洗一两遍，放入适量水；选择电饭煲的“焖饭”档；
4. 红薯去皮切一公分左右的小块；
5. 米汤刚刚被米粒吸进去时，打开锅盖，果然是好米，颗粒分明油亮亮的；
6. 将红薯丁倒在米饭上，不要搅拌，直接盖上盖子，利用程序后面的时间将米饭和红薯焖熟；
7. 时间到，米香、薯香扑鼻而来，没有菜都没吃一碗，香甜的，红薯熟了但还保存着完整的形状，口感不是软糯而的却能用嘴轻轻一抿就碎掉！老妈的方法真是太好了！
1. 大米的吸水率不一样，所以没法给出具体的水量；这个需要自己实践一两次才成确定；有人说可以按照食指第一个关节的高度来测水量，这个也因人而定、因锅而定，虽然我也偶尔用这个方法，但是锅大米浅，用食指一个关节来测水量，估计做出来的就是粥了；
2. 红薯富含淀粉，蒸熟之后表皮部位会有些发黑，这是淀粉在空气中氧化的表现，并不影响食用。
360U3190845261 2021-08-09 10:54 地瓜白米饭电饭煲如何做
流程
1.地瓜削皮洗干净。
2.地瓜滚刀，切割成一小块预留。
3.稻米(2个满烧杯)洗干净后，比平常做饭稍加多冷水。
4.将切完的地瓜块，放进米中。
5.往锅中放一勺子食盐，那样煮出去的白米饭变香。
6.放进电饭锅中，直到煮开。
7.待电饭锅全自动跳档之后烧焖十多分钟就可以起锅。
红薯米饭电饭锅怎么做呢
红薯的功效与作用
1.地瓜有利于心脏
地瓜含有钾、β-胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素b26，这5种成份均有利于防止心血管疾病。钾有利于组织细胞液体和电解质平衡，保持一切正常血压和心脏作用。β-胡罗卜素和维他命C有抗脂类空气氧化、防止主动脉粥样硬化的功效。补充叶酸片和维生素b26有利于减少血液中高胱胺酸水准，后面一种可损害血管，是心血管疾病的多带带风险源。
地瓜已被营养专家作为一种食药同源兼有，营养搭配的食品，它的发热量仅有同样净重稻米所造成发热量的三分之一，并且基本上没有人体脂肪和胆固醇。常吃红薯有利于身体健康，并有一定减肥瘦身作用。但吃红薯别一次吃得过多，以防出现胃烧心、返酸或腹胀等腹部不适感病症。
2.地瓜防止肺气肿
抽烟过多可能会造成 有肺气肿的病症产生，那有肺气肿的盆友能够多吃红薯来减轻，地瓜中含有了很多的维生素D，多吃红薯能够合理的减少肺气肿的患病率。
3.地瓜有防癌功效
饮食搭配中最具备防癌功效的营养元素是β-胡罗卜素(维生素D前体)、维他命C和叶酸片，而在地瓜中三者成分都非常丰富。一个小红薯(约2双重)可出示2倍量的身体每日所需维生素D、三分之一量的每日所需维他命C和约优艾设计网_Photoshop论坛50mg的叶酸片;在其中膳食纤维素的成分高过一碗麦片粥。β-胡罗卜素和维他命C的抗氧化性功效有利于抵御氧化应激对遗传信息Dna(DNA)的损害，起一定的防癌功效。
常吃红薯有利于保持身体的一切正常叶酸片水准，身体叶酸片成分过低会提升得癌症的风险性。地瓜中高成分的膳食纤维素有推动肠胃肠蠕动、防止便秘和结肠直肠癌的功效。
红薯米饭电饭锅怎么做呢
红薯的营养使用价值
带有维他命C、维生素b2、维生素D等8种维他命和磷、铁等10多种多样矿物质原素，还带有很多的作用独特，地瓜甲基纤维素成分高，这类化合物可提升排泄物容积，推动肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物，排出来排泄物中的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，改进消化系统自然环境，避免 胃肠道疾病的产生。紫红薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为纯天然，而且铁、钙成分奇高。特别适合给小孩子服用。
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