缓解记忆下降的重要6点[6点]？

几乎很多人都能有这种感觉。随着年龄的增长，人的大脑功能逐渐衰退，记忆力迅速下降，这让很多人感叹自己老了。记忆力和年龄有着直接的关系，但健康的生活方式对老年人记忆有着重要影响。

2023年1月，宣武医院贾建平在《英国医学杂志》发文指出，6种生活方式因素与延缓记忆力下降密切相关。通过对29000名老年人10年的跟踪调查发现，健康的生活方式可以帮助老年人预防痴呆症，找回记忆。这种非药物疗法简单易行，适合普通大众。可以得出结论，010年到59000年这些健康的生活习惯大大降低了老年痴呆症的发病率。

这项研究为延缓老年人记忆力衰退提供了有力的科学依据优艾设计网_设计，呼吁广大民众积极实践这一方法，共同预防和减缓与年龄相关的记忆力衰退。