东瓜和豆腐怎么做好吃呢？？

东瓜和豆腐怎么做好吃？优艾设计网_PS问答豆腐和冬瓜一起吃怎么做好吃?

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萝卜咯 优艾设计网_设计模板 2021-08-14 12:42

豆腐250g
冬瓜500g
油适量
盐适量
豆瓣酱适量
葱适量
姜适量
蒜适量
酱油适量
小尖椒1个
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1
冬瓜 ，豆腐准备好。
2
豆腐切薄片。
3
冬瓜去皮去瓤切薄片。
4
葱，姜，蒜，尖椒备好。
5
油锅热，入豆腐块，改小火。
6
煎至两面焦黄，盛盘备用。
7
锅底留油，入葱，姜，蒜，尖椒，入一勺豆瓣酱炒香。
8
入冬瓜。
9
入盐，酱油，稍微翻炒至出汤。
10
把煎好的豆腐块均匀得倒在冬瓜片上，加锅盖，小火炖。
11
至冬瓜熟透，搅匀一下，大火收汁，盛盘即可。

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_CFT01****81767 2021-08-14 12:44

优艾设计网_电脑技术 1.冬瓜
，豆腐准备好。
2.豆腐切薄片。
3.冬瓜去皮去瓤切薄片。
4.葱，姜，蒜，尖椒备好。
5.油锅热，入豆腐块，改小火。
6.煎至两面焦黄，盛盘备用。
7.锅底留油，入葱，姜，蒜，尖椒，入一勺豆瓣酱炒香。
8.入冬瓜。
9.入盐，酱油，稍微翻炒至出汤。
10.把煎好的豆腐块均匀得倒在冬瓜片上，加锅盖，小火炖。
11.至冬瓜熟透，搅匀一下，大火收汁，盛盘即可。

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360U3216587668 2021-08-14 12:48

冬瓜和豆腐丸子怎么做好吃，把豆腐加点肉，搓成肉丸子。等锅里的水烧开过后放入豆腐丸子然后，煮沸腾，再讲冬瓜切成片。再放入工锅中煮沸腾，加入适当的盐。佐优艾设计网_在线设计料。基金从花体轩就好吃啦！

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Nicole李90 2021-08-14 12:50

优艾设计网_Photoshop交流 把冬瓜放锅里里炒一下，再添上点汤，少汤就可以再放上豆腐一顿，放上盐味素，葱花出锅就非常的好吃

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yaya9900qqq11 2021-08-14 12:51

冬瓜，热量很低，每100克只有12大卡的热量，消肿利尿，很适合在减肥期间多吃一点。豆腐，蛋白质含量比较高。把这两种食材搭配在一起，再放一点点虾皮提鲜，整道菜鲜嫩可口，特别美味。减肥期间这样吃，不会感觉很辛苦，时间久了，也会感觉大肚腩越来越小。

以下，就是这道冬瓜烩豆腐的做法，很简单，几步就可以上桌。成本也很实惠，一小块冬瓜加一小块豆腐，粗略的算一下不用了五块钱就可以搞定。总之，喜欢的亲们一定要试试看。

具体制作方法

第一步：准备食材。冬瓜1块、南豆腐1块、虾皮一点点、葱姜蒜适量、香葱适量。

第二步：把冬瓜去皮去瓤后切成块，豆腐切块，葱姜蒜切末。

第三步：锅中倒入一点点油，油热后把葱姜蒜放入锅中煸炒出香味。

第四步：把冬瓜块放入锅中煸炒均匀。

第五步：往锅中倒入一碗水，然后盖好锅盖，大火烧开后转小火炖5分钟。

第六步：把豆腐放入锅中，然后再炖3-5分钟。

第七步：揭盖，把虾皮放入锅中，再放1勺盐，少许鸡精调味，翻炒均匀后再炖1分钟左右。

第八步：关火，装碗盛出，再撒上优艾设计网_设计圈一些香葱末即可上桌。

多说几句

1、 减肥期间吃，油量不要放太多。

2、 虾皮放一点点提味即可，不用放太多。

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徐帮峰 2021-08-14 12:53

材料
猪肉，虾仁，冬瓜，豆腐，冬菜，糖，盐，味精，葱花，香菜

做法
1、猪肉打成茸，虾仁切碎加些糖，盐、味精、葱花与一些生粉搓成小肉丸。
2、起一锅滚水，放入全部肉丸煮熟(浮起)即可捞出置冰箱备用。
3、再滚煮过肉丸的汤水加冬瓜大火滚约半小时，加豆腐、冬菜再烧开片刻，回放肉丸大滚一下即可出菜。
4、优艾设计网_设计圈吃前加葱丁与香菜丁。

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