营养粥的做法大全？

我们都知道中国是世界文明古国，同时也是世界美食大国，而粥的影子在几千年的文字记载的历史中始终可见。那么现在我们比较注重养生，都喜欢煮些营养粥，味道不仅好，而且还能让身体更加健康，何乐而不为呢？

营养粥之香蕉妈妈粥的做法

食材准备

糯米、大黄米、高粱米、香蕉、盐、冰糖。

方法步骤

1、将高粱米洗净，去掉浮尘。

2、把糯米洗净，然后浸泡半个小时。

3、电饭锅烧水，水开以后加入高粱米，加入糯米，加入大黄米。

4、将香蕉切段，一个小时后，粥煮的差不多时，放入冰糖。

5、接着快出锅的时候放入香蕉煮三分钟。

6、最后再放少量盐来突出甜味，搅拌均匀即可。

营养粥之一白二黑红糖粥的做法

食材准备

黑豆、黑米、芝麻、红糖、水。

方法步骤

1、把黑豆、黑米和芝麻提前用水泡上。

2、砂锅里放入三碗水烧开，然后放入食材。

3、先用大火煮开，再转入小火，加盖留缝继续煮半个小时。

4、最后用勺子搅动，以免糊锅，吃的时候可以优艾设计网_Photoshop交流放一勺红糖，味道可口香甜。

小贴士

一般是在吃的时候放红糖，当然不喜欢吃甜的朋友们可以选择不用放。

营养粥之胡萝卜鸡蛋粥的做法

食材准备

胡萝卜、米、鸡蛋、猪油、盐、酱油、清水。

方法步骤

1、将胡萝卜洗净，先切成条，再切成丁备用。

2、电饭锅中要倒入足量的水，加一勺猪油，放入淘洗好的米，煮沸。

3、然后把胡萝卜丁放在锅里和白米一起煮。

4、鸡蛋打入碗里，加些酱油，搅拌均匀。

5、等到白米粥煮好以后，把备好的鸡蛋加入进去，搅拌均匀。

6、最后再放适量盐进行调味即可。

小贴士

如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮的话，营养效果会更好。