苏子籽为什么不能多吃？？

苏子籽吃多了会导致上火，容易出现痘痘或者肺热症状，不利于养生保健。

适量食用优艾设计网_PS交流苏子籽的方法：

1、苏子籽可以直接吃，也可以泡水喝。

2、苏子籽可以炒熟后破碎，凉拌菜和大米粥里面放少许，只能说很香。

3、苏子籽可以榨油，油可以用作调料油。

4、苏子籽可以与红糖搅拌均匀后蒸糖包子吃，前面提到的燃面窝窝头的做法类似糖包子的做法。

5、苏子籽可以烙饼的时候放少许，作用类似芝麻。

苏子籽有降气化痰的功效，还能够有效的改善心脑血管循环，预防心脑血管方面的疾病，还能够预防动脉硬化的现象。苏子籽是经过加工而成的一种食品，苏子籽是能够直接饮用的，味道特别的好，适当的食用人身体比较健康不容易生病。而且苏子籽脂肪低，血糖低，不会引起糖尿病高血压等疾病。苏子籽每天不可以食用太多，最好是睡觉之前服用，还有助于睡眠。

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