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蓝莓怎么吃好吃??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-07 15:58 出处:网络 作者:在线设计
蓝优艾设计网_Photoshop论坛莓果实中含有丰富的营养成分,可以增强人体的免疫功能,蓝莓因其所含花青素成分,越来越受到我们的关注,那么新鲜的蓝莓怎样吃既能不流失营养,又对身体好呢?下面就给大家分享一下蓝莓的

优艾设计网_Photoshop论坛莓果实中含有丰富的营养成分,可以增强人体的免疫功能,蓝莓因其所含花青素成分,越来越受到我们的关注,那么新鲜的蓝莓怎样吃既能不流失营养,又对身体好呢?下面就给大家分享一下蓝莓的几种吃法。

蓝莓的吃法:

1.清洗干净后直接鲜食;

2.放点冰糖吃;

3.蓝莓酱:将清洗干净的蓝莓放入白糖和柠檬汁拌后放置半个小时左右,再放入搅拌机中搅碎,搅碎后的蓝莓糊倒入锅中,用小火不停地搅拌直至粘稠,放凉装入密封罐内保存就可以了;

蓝莓汁:将清洗好的蓝莓放入榨汁机了再加点白糖就可以直接饮用了;

1.蓝莓冰激凌:将一碗蓝莓加上低脂鲜奶冰激淋即可,也可以再加点糖或蜜。蓝莓可以做成各式各样的美味,但做的时候要注意不要做的太甜,以免失去蓝莓原有的营养和味道;

6.蓝莓沙拉:将蓝莓和自己喜欢的水果切成小块,在上面加点法式沙拉酱即可食用。

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