月子如何坐？

_WeCh****79710 优艾设计网_设计百科 2021-08-21 06:48

关于饮食，第一周要注意口味清淡，营养均衡，少食多餐。多补充新鲜水果，优质蛋白，多喝汤水助于下奶，关键是多喝水。

关于清洁，月子期间可以洗头洗澡，但是注意只能淋浴，以免泡澡弄脏伤口。还要注意会阴的清洁，每天早晚清晰并干燥，避免造成产褥期感染。

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COCO爱子 2021-08-21 06:56

优艾设计网_PS百科 1. 坐月子是可以洗澡洗头的。不过要注意洗澡洗头水的温度，水温最高维持在38.5°左右，不能过凉。建议淋浴，洗澡洗头后注意及时擦干，不要着凉感冒。2. 月子期间也要多活动，利于身体恢复。如果在床上久卧，很容易引起血栓，医生建议还是要多多走动，注意多多走动，不要用力过度抻拉伤口就好。3.合理饮食，营养均衡。坐月子期间饮食要清淡一些，注意荤素搭配，饮食多样化。不要吃生冷硬，辛辣，过于油腻的食物，平时也要搭配一些水果。

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