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怎样做月子餐?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-08 14:35 出处:网络 作者:PS教程
热爱生活0618 2021-08-23 15:33 可以搜索食谱来做。一般来说,主食可以吃杂粮饭,搭配小炒菜,补充蛋白质可以食用炒肉类,菌菇炒肉类,炒鱼片等,同时搭配上一个新鲜优艾设计网_设计时蔬。
热爱生活0618 2021-08-23 15:33

可以搜索食谱来做。一般来说,主食可以吃杂粮饭,搭配小炒菜,补充蛋白质可以食用炒肉类,菌菇炒肉类,炒鱼片等,同时搭配上一个新鲜优艾设计网_设计时蔬。

汤水可以考虑炖汤或快煮汤,做炖汤时可以放一些党参,黄芪,当归之类的补品,快煮汤可以煮一些鱼片汤肉片汤,切记不要太油腻。

点心可以食用一些健康的坚果和奶制品,无添加的五谷杂粮糊糊,新鲜的水果等。


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