精分的同时好像得了抑郁症？

精分前面帖子写了。然后看了别人的帖子，胖，没有工作，想死，网友说是重度抑郁症。走在街优艾设计网_设计圈上被人看两眼。我的一切也是这样。妈妈刚才一边开导我，她用的方式是骂我，说我太爱胡思乱想了。我很明白她是对我好，但每次和她聊天后，我都好难受。我真的是重度抑郁症了吗？

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360U3172058823 2021-08-27 11:32

优艾设计网_PS论坛 去看医生吧

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cc0203040506 优艾设计网_PS百科 2021-08-27 11:32

首先你应该明白什么是抑郁症：

1、我们因为生活压力或者遇到生活事件都会产生一些苦闷和抑郁，这很正常，这个可以叫心理问题，自然调整放松就好。另一个叫心理疾病，也就是抑郁症，这个是因为抑郁已经严重影响我们的生活、工作了，比如开始不能正常生活，不能正常交流，不能正常和朋友相处，或者影响很大，这个时候就定义为抑郁症，需要就医治疗了。

2、不要随便定义自己有精分或者抑郁症。因为人有潜意识暗示的，你越这样想，你就会越这样，且人的想法是可以直接影响我们的气血运行，也就是说你长时间这样暗示，你对应的气血和脏府也会出问题，最好做法是正常调整这些情绪，缓解压力，如果还是调整不了，可以通过专业的方法，从身心方面一起下手调整。

3、平时适当多运动，走路，多和人交流，不要和负面的整太多，要不然越交流可能越不好，另一个一般抑郁症时间久的人体质都差，气血都明显虚，这些可以从专门的练段来改善，我以前失眠多年也抑郁就是自己从身体段练和心理调整好的。

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慕_071 优艾设计网_在线设计 2021-08-27 11:53

各种药，吃的又多又乱，平时又喝咖啡和茶，导致我几乎不吃饭。状态真的非常差。精分药，抑郁药，安眠药，都必须吃的。再加上偶尔感冒，要吃感冒药。我完全是一个药罐子了。

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冬季卐寒 2021-08-27 11:58

优艾设计网_Photoshop问答 啊，吃药吧，找神经内科医生开药。如果没效果再换一种药。

减肥的话，不要吃热量高的食物，比如火锅饮料之类的，每天运动两小时。胖的时候，可以做上下台阶和仰卧起坐。等到瘦一点可以开合跳往返跑。

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