备孕辅酶q10每日服用量为多少mg?？

最近我和老公想生孩子，所以一直在备孕。前几天去医院检查的时候，医生说我的卵泡质量不是很高，怀孕的概率可能偏低。听完这话，我突然意识到，难怪我和老公准备了这么久，优艾设计网_PS论坛都没有怀上。原来我的卵泡质量有问题。最近听说吃辅酶q10对备孕有好处，然后去药店买了一些，但是不知道怎么吃。根据国内规定，每日最大剂量为50mg。但是国外的保健品都含有辅酶q10，每粒100毫克，一天喝三次。怀孕准备每天应该吃多少？