儿童吃黄鳝怎么做好吃啊？？

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天涯娱乐 2021-09-08 23:19

优艾设计网_电脑技术

食材明细

黄鳝1条 怀山药100克胡萝卜50克葱姜适量料酒25毫升盐适量胡椒粉适量鸡精适量香菜适量

香油适量

山药鳝鱼汤

1.准备好所有的食材。

2.黄鳝宰杀洗净，去掉头在身上划一字花刀再切段。

3.锅中水烧开放入怀山药焯烫过凉。

4.在放入黄鳝段焯烫洗净过凉。

5.炒锅倒油爆香葱姜。

6.倒入黄鳝段翻炒。

7.加入料酒炒香。

8.把黄鳝倒入砂锅加入适量的开水煮上5分钟。

9.然后加入怀山药和胡萝卜。

10.加盖继续煮上10分钟。

11.·加入盐

12.胡椒粉调味。

13.加入香醋，鸡精，淋入香油关火。

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yhuvvv 2021-09-08 23:19

优艾设计网_设计百科 煲汤最好了

鳝鱼皮蛋豆腐汤

1.皮蛋两个切瓣，大鳝鱼两条去骨去肠洗净，改刀成片，加少量盐、料酒、生粉、蛋清拌匀，内脂豆腐半盒切成小块，生姜切成细丝；

2.汤锅倒入半锅清水，下入姜丝、豆腐、皮蛋，加两勺盐，一大勺色拉油，大火煮沸；

3.待汤水刚刚沸腾时，下入拌好的鳝鱼片，搅匀，煮至再次沸腾后改小火，再炖煮个3-5分钟即可关火；

4.起锅时加少量鸡精、胡椒粉调味，最后撒上葱花即可

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天涯娱乐 2021-09-08 23:29

最好是煮成鳝鱼汤，优艾设计网_PS论坛营养最丰富，煮好后加入胡椒粉和香菜末，味道不要太好啊！

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decade 2021-09-0优艾设计网_设计模板8 23:32

加蒜苗调好味清蒸。

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阎骏 2021-09-08 23:35

鳝鱼怎么做好吃有营养：鳝鱼煲

材料：黄鳝300g优艾设计网_Photoshop百科、咸肉适量、盐芋艿2个、葱姜大蒜适量、植物油适量、黄酒适量。

做法：

1、黄鳝洗干净切段。

2、咸肉洗干净切片。

3、葱姜蒜芋头洗净备用，芋艿切片。

4、锅中放油烧热加入姜片大蒜煸炒一会儿。

5、大蒜炒香后加入黄鳝煸炒。

6、黄鳝煸炒变色了加入咸肉煸炒至咸肉略出油时加入黄酒。

7、加黄酒煸炒一会儿再加入开水，撇去浮沫。

8、水开后转入沙锅内小火煮十分钟以后加入芋艿，芋艿煮制变软糯以后撒入葱花即可食用。

鳝鱼怎么做好吃有营养：清蒸鳝鱼

材料：鳝鱼200g、料酒1.5ml、盐0.2g、小葱0.2g、姜0.2g。

做法：

1、鳝鱼剖肚、去内脏、洗干净、切段。

2、葱姜均切小丁，待用。

3、切段的鳝鱼盘放于盘中，加料酒、葱姜、少许盐。

4、上锅蒸熟即可。

鳝鱼怎么做好吃有营养：干贝鳝鱼粥

材料：大米一杯、鳝鱼150克、油适量、盐适量、肉末50克、干贝10克、生姜适量、小葱适量、芹菜适量。

做法：

1、猪肉肥瘦三七开，剁碎，加盐，鸡精，生抽充分搅拌上劲，再加少于油继续搅拌，捏成小丸备用。

2、干贝加水浸泡，去除污物。

3、鳝鱼洗净切小段(买鳝鱼的时候让卖鱼的洗干净处理好，鳝鱼肉有滋补作用，切好可以不用再洗，不过血比较腥，怕腥的可以洗掉)。

4、大米一杯稍微洗洗。

5、芹菜、小葱切末，生姜洗净切丝。

6、将大米放入锅里或者放养生壶，加水至1200ml，启动按键。

7、煮10分钟后，放入猪肉末和干贝。

8、待煮到差不多快好的时候，放入鳝鱼和生姜丝，再煮5分钟。

9、最后加少许油。

10、加芹菜，葱末，和盐，鸡精调味即可。

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忘记密码真烦 2021-09-08 23:36

优艾设计网_Photoshop论坛 清蒸不错，营养保存最好。
其中需要注意两个问题，鳝鱼剔骨后不洗，保留血水，鳝鱼血很营养，但是一般人又2不太接受，所以需要大量姜丝、料酒、葱头去腥;
另外鳝鱼在蒸好时候烹入明油(也就是化猪油，少吃无妨)，更营养，口感更好!

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