如今青少年近视率高，家长该如何保护孩子的视力健康[孩子]？

随着开学季的到来，家长们也开始担心孩子的视力问题。根据国内的调查数据，当今青少年近视的特点是年龄小、进展快、度数高。父母应该如何保护孩子的视力？

在我们的日常生活中，用眼时间过长会导致视觉疲劳。近距离阅读和不良的读写习惯会增加近视的风险。此外，我们必须依靠一些良好的生活习惯来保护我们的视力。

截止2022年，优艾设计网_在线设计全国青少年的近视率高达52.7%，其中小学生占比就达到了35.6%。

为了鼓励孩子经常外出，建议孩子每天保持三个小时的户外运动。明亮的室外光线有助于维持眼睛周围变形引起的近视。开阔的视野可以放松眼睛的睫状肌，降低近视的可能性。在外面玩还可以锻炼身体，防止孩子沉迷电子产品，可谓一举两得。

1。经常进行户外锻炼

平时孩子可以多吃含叶黄素和维生素A的蔬菜水果，胡萝卜、南瓜、紫甘蓝等。这些食物对眼睛有保健作用，可以添加一些虾、深海鱼等含DHA的食物，帮助保护眼睛。

要未雨绸缪，同时也要查漏补缺。2。补充眼睛所需的营养元素发现视力问题及时采取补救措施，不给近视者可乘之机。孩子是家庭的希望，国家的未来。一起呵护孩子的眼睛，也是为了守护孩子的梦想，让孩子的未来明朗光明。