断糖或断食是否可以预防癌症？

随着社会的发展，癌症的发病率和死亡率都在上升，并且正在向年轻化转移。《谈癌色变》下面有一句话，癌细胞在生长的时候需要不断的吸收体内的营养物质，而且是偏糖的。如果用糖或者禁食，癌细胞可以饿死。

著名医学杂志指出免疫细胞可以通过糖作为很好的养分来增强免疫力，但恶性细胞同样能够摄入糖进而达到增殖的目的。所以糖在这个问题上是双向的，大家需要科学的看待。戒糖或抗糖的行为，包括不吃精米粉、蔬菜、水果等含糖食物，长期下来会是导致人体抵抗力低下，使身体的健康受到影响。。

从科学上讲，成年人每天摄入的糖分应低于50g，最好低于25g，以保持身体处于健康状态。所以平时在选优艾设计网_设计百科择食物的时候，可以选择一些含糖量少的食物，避免进食后血糖生成指数高导致的各种疾病的发生。