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女性经期不能或少吃什么食物??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-16 20:28 出处:网络 作者:PS教程
球球的猫 2021-09-19 19:44 女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。  1、乳酪类食物  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。  2、含咖啡因的饮料  
球球的猫 2021-09-19 19:44

女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。  1、乳酪类食物  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。  2、含咖啡因的饮料  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。  3、巧克力  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。  4、糖  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。  5、酒 优艾设计网_设计LOGO 酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。  6、高脂食品  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。  7、高钠食物  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。


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