4种主食是含油大户长肉最猛，常吃可致病有些人却天天吃[长肉最猛]？

近年来，普通人优艾设计网_平面设计的生活条件普遍改善，吃的食物也越来越精致，但各种财富病也随之而来，这些都与我们平时吃的食物密不可分。日常餐桌上举足轻重的主食，可能就是发病的元凶。

1。油条

油条外脆内嚼，是很多人喜爱的早餐，但制作过程中需要在热油锅中反复“回火”，含油量可想而知。

2。肉包子

肉馅的脂肪含量很高，尤其是现在外面买的包子，脂肪和油都很多，各种调料混合后的热量也不容小觑。

3。炒面

这种主食制作时容易糊在锅里，烹饪时需要加入大量的食用油。普通面条在油锅里炸过之后，味道翻了几倍，但是含油量也翻了一倍。

4。汉堡薯条

这种西式快餐不仅吃起来方便好吃，而且热量和脂肪都很高。

长期以这些食物为主食，不仅造成肥胖，还容易出现高血脂、高血糖、脂肪肝等一系列健康问题。