爱湛蓝色的海洋 2021-09-21 21:19
歌曲《卡路里》 （电影《西虹市首富》插曲）
歌手：火箭少女101
所属专辑：卡路里
作曲 : Akiyama Sayuri
作词 : 李优艾设计网_平面设计聪
编曲：彭飞
孟美岐：
每天起床第一句 先给自己打个气
吴宣仪：
每次多吃一粒米 都要说声对不起
段奥娟：
魔镜魔镜看看我 我的锁骨在哪里
紫宁：
美丽 我要美丽 我要变成万人迷
合：
Pose pose
我要变成万人迷Pose pose徐梦洁：
为了变成小蛮腰 天天提着一口气赖美云：
为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精傅菁：
天生丽质难自弃 可惜吃啥我都不腻
合：
努力 我要努力 我要变成万人迷
李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：
Wow吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
合：
卡路里我的天敌杨超越：
燃烧我的卡路里合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面火锅米饭大盘鸡
孟美岐/吴宣仪：
拿走拿走别客气合：
拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻沙发外卖玩游戏Yamy/Sunnee：
别再熬夜伤身体合：
来来 后转体 高温瑜伽仰卧起动感单车普拉提
赖美云/徐梦洁：
保温杯里泡枸杞
合：
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米平板哑铃划船机 不达目的不放弃
吴宣仪：
为了变成小蛮腰 天天提着一口气孟美岐：
为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精李紫婷：
天生丽质难自弃 可惜吃啥我都不腻合：
努力 我要努力 我要变成万人迷李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：
Wow
吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
合：
卡路里我的天敌杨超越：
燃烧我的卡路里
合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气
拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻
沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体
来来 后转体 高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机 不达目的不放弃
Yamy/Sunnee（Rap）：
Yamy：
奇了怪了 小的时候明明是 妈妈说吃光盘中餐粒粒 皆辛苦Sunnee：
直到最爱的裙子的扣子都系不上了Yamy：
原来吃得掉 甩不掉 更辛苦Yamy：
希望 体重 秤是坏的Sunnee：
帅哥 爱唐代的合：
不如跟着节奏没在怕的 努努力别让卡路里里卡路里 卡住你
不达目的不放弃
杨超越：
燃烧我的卡路里
合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气
拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻
沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体
来来 后转体 高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机 不达目的不放弃
不放弃 燃烧我的卡路里
不放弃 燃烧我的卡路里
我要变成万人迷
qkoufu4062 2021-09-21 21:31 优艾设计网_Photoshop交流
每一个人体质是不一样的，有些人是属于易胖体质，其实易胖体质只要在平时的时候饮食上多注意，而且适当的运动，这样就能够有效的促进体内的新陈代谢，就能够跟脂肪说拜拜，所以说即便是易胖的体质，只要做到了这几点，瘦下来也是不难的。
打破易胖体质，做好哪几点，和脂肪说拜拜
1、注意自己的饮食，应该远离高热量的食物，多吃一些营养的好吸收的食物。
如果是易胖体质的话，应该远离高热量的食物，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些五谷杂粮，以及含膳食纤维的食物。如果经常接触一些高热量的食物，那么会导致体内的热量更多会让身体变得更加肥胖，当然想要减肥也不能采取结石的方法，不然的话是很容易反弹的。
2、运动是很关键的，想要减肥运动是缺少不了的，这样才能够有效地燃烧脂肪。
想要减肥是不能不运动的，如果想要带来更好的减肥效果，那么运动的时间一定要延长到30分钟以上，而且运动也应该选择有氧运动，比如说跳绳，跑步等都是很不错的减肥方法，这样才能够有效的消耗体内多余的热量以及脂肪，才能够达到减肥的效果。
想要减肥，即便是易胖的体质，只要做到了以上2点，坚持下来也一定能够跟脂肪说拜拜。除了文章中介绍的这两点之外，在平时的时候，想要带来更好的减肥效果还应该采取少食多餐的方式，不要摄入太多的糖分。
覃隆锋 2021-09-21 21:44
卡路里 (《西虹市首富》电影插曲) - 火箭少女101
词：李聪
曲：Akiyama Sayuri
孟美岐：
每天起床第一句 先给自己打个气
吴宣仪：
每次多吃一粒米 都要说声对不起
段奥娟：
魔镜魔镜看看我 我的锁骨在哪里
紫宁：
美丽 我要美丽 我要变成万人迷
合：
Pose pose
我要变成万人迷
Pose pose
徐梦洁：
为了变成小蛮腰 天天提着一口气
赖美云：
为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精
傅菁：
天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻
合：
努力 我要努力 我要变成万人迷
李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：
Wow
吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
合：
卡路里我的天敌
杨超越：
燃烧我的卡路里
合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面
火锅米饭大盘鸡
孟美岐/吴宣仪：
拿走拿走别客气
合：
拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻
沙发外卖玩游戏
Yamy/Sunnee：
别再熬夜伤身体
合：
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动感单车普拉提
赖美云/徐梦洁：
保温杯里泡枸杞
合：
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吴宣仪：
为了变成小蛮腰 天天提着一口气
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李紫婷：
天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻
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李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：
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吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
合：
卡路里我的天敌
杨超越：
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动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机 不达目的不放弃
优艾设计网_Photoshop论坛Yamy/Sunnee（Rap）：
Yamy：
奇了怪了 小的时候明明是 妈妈说
吃光盘中餐粒粒 皆辛苦
Sunnee：
直到最爱的裙子的扣子都系不上了
Yamy：
原来吃得掉 甩不掉 更辛苦
Yamy：
希望 体重 秤是坏的
Sunnee：
帅哥 爱唐代的
合：
不如跟着节奏没在怕的 努努力
别让卡路里里卡路里 卡住你
不达目的不放弃
杨超越：
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合：
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我要变成万人迷
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