优艾设计网

专家建议不要跟风4小时睡眠法,会造成一系列的健康隐患[专家建议]?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-18 08:34 出处:网络 作者:磨皮美容教程
张朝阳在直播时就说到4小时睡眠法,认为应该缩短睡眠的时间,每天只睡4个小时,只要深度睡眠。空军军医大学主任表示,这种说法纯属无稽之谈,没有科学依据。

张朝阳在直播时就说到4小时睡眠法,认为应该缩短睡眠的时间,每天只睡4个小时,只要深度睡眠。空军军医大学主任表示,这种说法纯属无稽之谈,没有科学依据。

睡眠秒不优艾设计网_电脑技术代表睡眠质量好,可能是睡眠不足造成的。对于正常人来说,只睡4个小时是不够的,一般是7到7.5个小时。如果剥夺睡眠,就会形成一系列的健康危害。睡眠对人体健康非常重要,所以你一定要养成健康的生活方式,有规律的睡眠,晚上减少酒精和咖啡的摄入。

0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消