小便次数多是怎么回事？

目录?多排尿是怎么回事怎么多排尿？吃什么？如何防止多排尿？我们需要每天吃东西和喝水。食物也含有水。吃完后，我们会想去厕所。每个人每天排尿的次数都不一样。但是，如果排尿次数太频繁，就需要注意了。来看看苹果绿色健康网的原因。

小便次数多是怎么回事

水分摄入过多，如果每天的用水量比较大，那么排尿的频率自然会增加。吃太多的水果，喝太多的酒也会增加排尿的频率，有尿频的情况，但排尿时不会有不舒服的症状。

炎症也是尿频的主要原因。如果出现外阴炎、肾盂肾炎、合并膀胱炎、急性膀胱炎，就会发生炎症，会增加排尿次数，使尿道感到不适。

膀胱容量减少也会导致排尿增多，比如孕期子宫压迫导致的尿频，或者膀胱大结石和结核性膀胱痉挛，这也是尿频的原因。

小便次数多怎么办

如果你小便次数多，你应该多吃富含钾的食物。香蕉、西瓜、核桃、花生、豆类、白菜、蘑菇等。你也可以吃一些食物，如莲子、猕猴桃、荔枝、无花果和苹果。小便次数多的话，要吃一些温热固色的食物，如桂圆、黑芝麻、韭菜、莲子、山药、鸡内金等。

如果小便频繁，也要多吃一些食物，比如鸭肉、红豆、绿豆、银耳、豆腐、鸡内金、薏米、粳米，都是不错的选择。如果尿频，一定要做好个人卫生，及时治愈一些疾病，这样不舒服的问题才能得到有效解决。

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尿频的话可以喝山楂茶。准备一些核桃和山楂。先将山楂洗净放入锅中，加适量水煎服，再加适量白糖搅拌均匀化开。取出核桃仁，清洗干净。然后加入适量的水，研磨成稠糊状。将山楂汁倒入其中，搅拌均匀。煮开之后就可以喝了。这样会改善尿频的问题。

也可以喝五子酒，需要准备一些枸杞、金樱子、菟丝子、覆盆子，还可以准备桑葚鞘，用白酒浸泡，密封浸泡10天左右就可以喝了。

也可以喝地黄参芪酒。需要准备黄芪、党参、何首乌、黑芝麻、当归、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻、山药、熟地黄。将这些中药材用白酒浸泡一个月，然后开始饮用，可以达到补益肝肾的作用，有效解决力量不足的问题。

吃点山药粉也不错，可以准备豆粉、蛋清、面粉、羊肉、山药、盐、葱、姜。要把山药的皮去掉，然后捣成泥。将豆粉、蛋清和白面粉混合制成面条。羊肉汤煮面非常适合。里面加点盐、葱、姜可以补血，缓解尿量过多。

也可以吃枸杞，蒸整只鸡。准备一些枸杞和一只母鸡。首先，宰杀并清洗母鸡。把枸杞放在母鸡的胃里，在锅里蒸两个小时。适当吃一些有助于治疗尿频。

如何预防小便次数多

想要防止尿频，一定要规律生活，不要熬夜。这样会让酸性体质更容易出现，病毒也会进入你的身体。想要预防尿频，就要控制饮食，多吃植物中有机活性碱含量高的食物，蔬菜和肉类要均衡搭配，适当吃一些植物中富含有机活性碱的食物，也能有效排出体内的酸和毒，让身体看起来更健康。

防止尿频，调节好情绪也很重要。不要让心理压力过大，否则酸性物质会在体内堆积，影响你的正常代谢。调节好压力和情绪，减少酸性食物的摄入，让尿频的问题消失。

以上介绍就是尿频的原因。看完上面的介绍，大家应该有了一定的了解。想要减少尿频，可以用上面的方法来解决，可以达到更好的改善效果。如果尿频是由疾病引起的，应该去正规医院积极用正确的方法解决问题。只要把病治好了，不良症状消失的速度就可以更快。