水肿体质吃什么？

水肿的人看起来会有点优艾设计网_设计胖，因为体内多余的水分很难排出，这让他们看起来有点胖，所以这种情况可以在日常饮食中解决，那么有哪些食物可以缓解这种症状呢？让我们来看看。

水肿体质吃什么

1.冬瓜：冬瓜是减肥人士的廉价减肥食品。食用后味道清淡，有利尿作用，使体内多余的水分能及时排出。而且，它含有丰富的纤维素，从而促进胃的蠕动，排出体内的废物和毒素，促进身体健康。

2.香蕉：香蕉对减肥也很有帮助，因为它富含钾离子，让体内多余的钠离子可以排出体外，从而可以改善水肿。

3.苹果醋：苹果醋中的果胶能促进肠胃蠕动。碱性体质的人容易水肿，而苹果醋是酸性的。进入体内后，能中和pH值，使其达到平衡状态，有利于减肥。

4.薏米：我们可以直接把薏米煮成粥。薏米还具有利尿作用，还能促进体内血液循环。利尿消肿效果很好。

5.西瓜：西瓜是一种凉性食物，它的利尿作用很强，所以可以清除体内多余的水分。

6.香菇：香菇和薏米有相似的功效，还能促进体内血液和水分的流动速度。而且香菇中还有蛋白质，可以促进身体的健康。

从上面可以看出，水肿体质的人有很多食物可以吃，这可以帮助他们排出体内多余的水分。