什么叫过午不食？

其实“午饭后不吃饭”这个词对很多人来说并不陌生。在过去，这个词用于僧侣，即人们必须在规定的时间内吃饭。如果他们错过了这个时间，他们就不能再吃任何食物了，这是一种苛刻的练习方法。“午饭后不吃饭”的具体含义是什么？让我们来看看。

什么叫过午不食

午饭后不吃，是陀给和尚立的戒。

一般来说，中午之后到第二天黎明之前不能吃任何食物。从另一个角度来看，如果一个人的身体在中午之后继续吃东西，体内的脂肪会很难分解，不利于食物的消化，所以这个言传身教对减肥有很大的帮助。

午饭后减肥的速度很快，但并不代表每个人都适合，每个人的体质都不一样，要根据自己的情况制定减肥计划。

首先早上要保证早餐的营养，不要求太多，而是摄入足够的营养物质，而中午可以吃得更充分，这样下午就不会有想吃东西的欲望，而面对晚餐，最好是尽量少吃东西。

最好不要吃宵夜，因为宵夜会增加胃的负担，所以很难入睡，而且还会造成脂肪堆积，对减肥会造成很大的威胁。

从上面可以看出，我们几乎不可能在午饭后吃饭，因为我们身体消优艾设计网_Photoshop百科耗的能量非常快，需要及时补充食物。