戴眼镜眼睛变形怎么办？

1.框架眼镜和隐形眼镜需要更换和佩戴：如果长时间佩戴框架眼镜，由于视线范围有限，眼部肌肉不会得到充分放松，从而导致眼睛变形。此时，建议您每周更换和佩戴隐形眼镜2-3次。因为隐形眼镜视野会更广。

2.揉鼻梁缓解眼睛变形：长时间戴眼镜的情况下，眼睛周围的肌肉会很紧张，得不到很好的放松。这个时候，建议你要经常摩擦鼻梁的位置，以缓解戴眼镜带来的压力。

3.转动眼球缓解眼镜变形：戴上眼镜后，眼球的活动范围很小，眼睛周围的肌肉运动会长期不灵活。这个时候建议可以转动眼球，一般正反两个方向都可以做10次。

4.多休息眼睛可以缓解眼睛变形：尽量不要让眼睛太累。一般用眼一小时后，需要休息10分钟放松眼睛。

5.做眼保健操缓解眼睛变形：眼睛疲劳时，按摩眼周穴位。那就是我们常说的眼保健操，可以放松眼部肌肉的同时促进血液循环。

如何预防戴眼镜眼睛变形

1.坚持做眼保健操：可以每天定时做一些眼保健操，特别是累了的时候，需要按摩眼睛，可以放松眼部肌肉，防止眼睛变形。

2.记住其余的眼睛：尽量不要让你的眼睛太累。工作一段时间后，你必须休息一下。你可以看到更多的绿色或看得更远。

3.眼科手术：随着科技的发展，一些眼部变形问题有了更直接的解决方案，即激光近视手术可以更快地解决眼部变形问题。

4.无框眼镜：选择佩戴眼镜时，建议佩戴无框眼镜，因为这样的镜框比较轻，即使长时间佩戴，眼镜也不会变形。

5.隐形眼镜：与框架眼镜相比，隐形眼镜的视野会更广。这是因为隐形眼镜没有镜框的阻碍，也没有重量，所以戴起来更舒服。

6.调整眼镜：眼睛变形的原因有一部分是眼镜的原因，所以戴眼镜之前需要调整一下，这样也可以防止眼睛变形的问题。

戴眼镜眼睛变形吃什么好

1.富含维生素A的食物：维生素A的主要功能是可以调节眼部神经问题。因此，平时补充足够的维生素A可以有效预防夜盲症和干眼症。

2.富含维生素B族的食物：视网膜中富含维生素B2。如果视网膜中维生素B2的量少，很容易引起畏光、流泪，甚至眼睛疼痛发痒。

3.富含维生素C的食物：大家可能不知道，维生素C是眼球晶状体不可或缺的一部分，可以有效抑制细胞的氧化，尤其是对于干眼症。

4.富含钙的食物：钙在眼睛中的主要作用是帮助缓解眼睛的紧张和疲劳。

5.富含蛋白质的食物：蛋白质可以形成细胞，细胞可以修复身体的各种问题，所以多补充蛋白质也可以让眼睛更明亮。

戴眼镜眼睛变形需要做手术吗

严重的眼睛变形需要手术。

通常在眼睛变形问题不严重的时候，不需要手术，只有眼睛变形问题达到一定程度，才需要手术。但是，手术的门槛必须在咨询专业医生的指导和建议之后。想做手术的时候不用做，大家一定要注意。

以上介绍比较详细。眼睛疲劳时，一定要尽量控制用眼时间，每天需要继续按摩眼部穴位，可以有效缓解。如果症状明显，建议还是需要咨询专业医生进行指导和建议，看是否需要手术。