高龄二胎备孕吃什么好？

今年38优艾设计网_PS问答岁了，大娃也10岁了，家里面就商量在要一个小孩。去医院做了检查，有一些小毛病，男方精子质量不是太高，女方性激素六项不是太好，医生说没事，开了一些药给我们吃，就让我们回去备孕了。我想知道，高龄备孕，除了吃一些保健品，平时吃什么好？

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123457281 2021-09-26 19:11

我跟你一样，也是年龄大了想要在生一个二胎，不过我和我丈夫去医院检查，倒是身体上没什么大问题。
但是我担心会出现什么意外状况，毕竟我看网上有人说优艾设计网_PS问答高龄二胎产妇生娃很困难，我现在按照医生的要求在做一些孕前准备，你可以试试。
我主要再养气血，保养卵巢，卵巢好才能排出高质量的卵子，而且我每天都在坚持锻炼，早上和老公一起跑步，下午练瑜伽。
之前我血糖有点高，通过每天调养饮食，坚持锻炼，现在血糖也恢复正常了。
其实像我们这种高龄想要生二胎的，确实是一种挑战，你一定要每天坚持，把身体调养好，怀孕什么的不是难事，哈哈，祝好孕。

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快乐开心美丽90 2021-09-26 19:30

你这个超过35岁生二胎，本身高龄产妇有一定的危险性，确实比较艰辛，建议你可以吃一优艾设计网_Photoshop问答些对卵巢好的食物。
比如吃百合茯苓，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。
香菇，黑豆等，这些食物也可以调节，同时你还可以补充一下富含叶酸的食物，这个时高龄妈妈备孕必备的食物，充足的叶酸可以避免孕期贫血症的发生有助于胎儿的成长。
除了叶酸，高龄二胎备孕可以吃一些富含蛋白质的食物，备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶等都是蛋白质较高的食物呢。
最后，不要吃一些降低怀孕几率的食物，比如胡萝卜，木瓜，咖啡等。

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花落人断肠2010 2021-09-26 19:31

我之前备孕去医院检查，也是丈夫精子质量差不达标，现在通过调理，精子质量恢复正常了。
每天我都给我丈夫吃一些富含锌的食物，像牡蛎、海参等海鲜，坚果、瘦肉、猪肝、羊腰优艾设计网_在线设计等等，然后去药店给他买了蛋白锌硒咀嚼片，效果也不错，这个药比食物更加好吸收。
另外，一定要戒烟戒酒，我丈夫戒烟的时候，我每天监督，看着他整天浑身难受，我就像笑，不过为了未来的宝宝，这一切都是值得的。
像你这种高龄二胎的，值得佩服，毕竟这是一件需要勇气的事情，我上面说的希望对你有帮助。

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