咳嗽可以生吃萝卜吗？

咳嗽是一种常见的症状。当我们身体不适时，饮食疗法往往是首选，因为药物总会对人的健康产生影响，而饮食疗法也不会有副作用。如果出现咳嗽症状，可以直接吃萝卜吗？让我们来看看。

咳嗽可以生吃萝卜吗

咳嗽的时候可以生吃萝卜。

因为萝卜有一定的镇咳祛痰作用，当我们咳嗽的时候，我们的咽喉会出现不适，萝卜中的维生素和矿物质会缓解病情，从而促进我们健康的恢复。

生吃白萝卜的功效与作用

1.促进肠胃蠕动：生萝卜中含有大量的纤维素，所以我们吃的时候胃的蠕动会加快，食物的消化速度自然也会加快。粪便在我们体内的停留时间会大大减少，所以代谢速度会加快。可以大大降低患结肠癌的可能性。萝卜富含芥子油，可以帮助身体排出废物。

2.降脂降糖：萝卜中的这些物质可以有效增加动脉中的血流量，从而有效降低血压，非常适合糖尿病、高血压等人群。

3.提高身体抵抗力：萝卜中的木质素含量非常高，可以增加细胞的活力，从而身体的免疫力会大大提高，生病的可能性也会大大降低。萝卜中的维生素A还能改善身体机能，有效预防上皮细胞。

4.美容保养：萝卜含有丰富的维生素和营养物质，可以加速体内的血液循环和新陈代谢，让我们的皮肤更加红润。我们可以空腹喝萝卜汁，可以让皮肤更白。

5.抗肿瘤：萝卜中还含有抗肿瘤活性物质，能有效抑制各种癌细胞的形成，所以日常生活中多吃萝卜可以提高人体免疫力。

生吃白萝卜的注意事项

1.直接吃萝卜的时候一定要控制食用量，最好每次差不多吃100-150克。

2.生吃萝卜半小时后，我们不应该吃任何其优艾设计网_电脑技术他食物，以免其抗癌活性物质被稀释或破坏。

3.白萝卜比较寒凉，正在服用中药的人不宜食用，虚寒体质的人不宜食用。

从上面我们可以知道，咳嗽的时候可以吃萝卜，不仅不会威胁身体健康，还有益身体健康。