备孕期间有哪些一定要注意的事项？？

结婚两年了，之前因为工作，所以一直没有要小孩。现在工作好了些，所以就开始考虑要小孩的事情，准备怀孕，但是因为优艾设计网_Photoshop百科年龄比较大了，怕身体不够好，所以想多调理调理，请问备孕期间有哪些一定要注意的事项？

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byeijx1 2021-09-29 01:33

对于想要备孕的女性来说，最好去做孕前检查，这样就能够明确自身的具体状况，从而就知道该如何调理自己的身体了。在做孕前检查之时，女性一定要向医生坦诚自己的过往病史和手术史，不要有所隐瞒，否则会影响到医生给其出具的调理方案的准确性。
备孕期间的女性需要注意自己的饮食，最好不要去吃生冷的食物，以防引发自己的子宫出现寒凉的状况。备孕的女性需要根据自身的具体状况去调整自己的饮食结构，力求将体内的营养元素调到合适的状态下优艾设计网_Photoshop百科。

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梦语爱八卦 2021-09-29 01:50

平时要坚持运动，运动可以提高免疫力，从而提高精子和卵子的质量。备孕期间双方心理都不要过大，否则身体会产生一种焦虑激素，会让体内的激素水平呗打乱，还会影响到女性排卵的能力。
当然，在饮食方面也要特别注意，可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜可以帮助补充维生素，帮助补充身体所需的营养。女性在备孕期间要补充铁元素，补充铁元素可以帮助卵子提高充足的养分。另外，男女双方还需要补充足够的叶酸，叶酸能够提高男性的精子质量，还能够降低受孕后受精卵出现发优艾设计网_设计圈育畸形的几率。

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159****7932 优艾设计网_设计模板 2021-09-29 01:53

越年轻的女性越容易怀孕，因为研究发现，卵子的活性比较高并且比较健康，因此总体来说受孕的机会比较高，同时流产的几率比较小。女性生育最佳年龄在25-30岁，35岁之后的孕妇就被产科医生称为“高龄”孕妇了。
正确评估卵巢储备功能，是能否受孕及生育质量好坏的关键。婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段。孕前应该调整作息，要有充分的休息。年龄大了，在备孕这事上，就多了很多压力，过大的精神和身体的压力，会影响到女性体内激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵。

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