维生素C能不能长期吃？

近年来，年轻人特别喜欢熬夜，但熬夜带来的烦恼是发际线越来越高，头发越来越细。很多人会选择吃一些维生素C来促进头发的健康生长。但是有些人怕吃太多维生素c会有不良影响，所以也会问维生素c能不能长期吃。

通常，服用维生素C对自己的身体很有帮助。毕竟，它可以促进头发生长，保持头发健康。即使长时间服用维生素C，也能消除一定的疲劳，时刻保持精神饱满，不会感到疲劳或疲惫。整个人会充满一定的能量，至少看起来不会太无精打采，这是服用维生素c的一大好处。

另外，经常吃维生素C的时候，一些指甲和骨骼生长缓慢的朋友会特别头疼。但是，只要在业余时间吃一些维生素C，就能让骨骼不断生长，同时还能强化皮肤，没有任何弹性。最重要的是，维生素C就像是女孩子的法宝，可以抗衰老，让皮肤更嫩更有光泽。

服用维生素C还有一个很大的好处优艾设计网_Photoshop交流就是可以有一定的美白效果。所谓“一白遮三丑”，长得黑也可能影响一个女生的颜值，所以很多女生无论如何都会想着变白。毕竟白了之后，她可以更自信。所以适当的食用一些维生素C可以提高一个人的一定价值，恢复一个人的自信。

因此，维生素c可以长期食用，不会对身体造成任何伤害。但是，我们也要在这里提醒大家，维生素C虽然可以长期食用，但是一定要记住不要一次吃太多维生素C。毕竟一次吃太多维生素C可能会导致体内肾结石，甚至引起腹泻，所以要适当注意，最好按照说明书上的剂量吃。

综上所述，维生素C自然可以长期食用，但需要个人克制。这个阶段不要认为对自己有影响，每次吃都要吃大量。如果你这样做了，可能会伤害你的身体，所以你必须多加注意。