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猫身上的肥老鼠 2021-09-30 08:21 散步能有效促进肠蠕动，每天在晚饭后30分钟或一小时后，在户外散步20～30分钟，也可以在家里慢慢地来回走动，一样能达到散步的效果，这样能帮助排便优艾设计网_设计百科和排气，减轻胀气的不适。喝（随草记埤泰茶）可 以 使 肚 子 快 速 消 气。
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