警惕阿尔兹海默症年轻化[年轻化]？

近日，一名19岁少年被临床诊断为“老年痴呆症”，成为迄今为止世界上最年轻的病例。这也引起了很多网友对老年痴呆症的关注。很多人认为这是老年人的病，但是现在的人生活节奏很快，长期精神压力大、焦虑、熬夜，导致患上阿尔茨海默症的人越来越年轻化。。

阿尔茨海默病是一种神经功能的退行性改变。对记忆的损害一旦发生，将是不可逆的，所以对它的预防非常重要。平时可以多注意以下几个方面。

1。充足的睡眠时间

研究表明，大脑可以在深度睡眠时清除人脑中的淀粉样蛋白和一些致病蛋白。保证充足的大脑休息可以预防老年痴呆症。

2。饮食均衡

避免摄入过多的糖和动物脂肪，多吃富含维生素b的水果和蔬菜，多吃核桃有明显的健脑作用，还能提高记忆力。

3。参加社交活动

在学习新事物的同时，培养各种兴趣爱好，有积极的生活习惯，积优艾设计网_设计客极参加丰富的社交活动。

预防要从年轻开始，很多疾病都有年轻化的趋势，所以大家一定要有健康的生活方式。