炒山药的做法？

主料：山药辅料：青椒胡萝卜调料：鸡精盐油炒山药做法：山药具有健脾除湿、益气益肺、固肾填精的功效，山药中含有可溶性纤维，可以延缓胃中食物的排空，控制饭后血糖的升高。它还可以帮助消化和降低血糖。用于糖尿病脾虚泄泻、尿频。更何况山药是MM们的天然减肥优艾设计网_电脑技术食品。它含有足够的纤维，吃了会有饱腹感，从而控制进食欲望。其次，山药本身是一种高营养、低热量的食物，可以安全食用，不会发胖。下面带大家了解一下炒山药的做法。

1.烧热油锅，炒熟山药，倒入胡萝卜片，

2.加入青椒丝和香菇。

3、一勺盐，一勺鸡精，将调料翻炒均匀，然后上菜。

Jushipu.com提示：1。根块大，果肉充满粘液(破了可以看到粘液)，

2.有很多根(当然菜市场买的山药没有根，但是可以看到去根后留下的痕迹)。

3.皮肤没有受损，

4.肉应该是白色的，

5、粘液越多，水分越少越好。