排卵期吃什么有助孕效果？？

马上就三十岁了，虽然还是喜欢过二人世界，但迫于家庭压力，没办法，还是只能开启生育计划。因为现在年纪也不小了，还是希望可以补优艾设计网_PS论坛充一些有效助孕的食物，来提高生育几率。所以想问问大家排卵期吃什么可以助孕？

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潘松 2021-10-12 16:29

1、这个时期的食物的特点是能够满足怀孕所需的各种营养元素，包括锌、蛋白质和维生素、铁的摄取。所以在食物或菜谱方面不妨多选择猪肝、牛奶、鸡蛋，豆鼓蚵、菠菜煎豆腐、胡萝卜鸡蛋外，黄金饼冬瓜瘦肉、各种绿色新鲜蔬菜和水果，是对身体非常有好处的。
2、排卵期助孕的功效的食物很多，但是主要包括营养物质供应和身体保健及促进荷尔蒙分泌等两类，由于女性体质和身体实际情况的不同，在食物选择的侧重点通常有不同的特点。
3、卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间优艾设计网_Photoshop交流。

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