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这种东西入春后要常吃 含钙量比牛奶还高?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-24 08:39 出处:网络 作者:PS抠图
随着春天气温的逐渐回升,很多野菜也开始冒出头来,很多爱吃野菜的人也去地里挖了。荠菜作为野菜的一种,它不仅味道鲜美,富含的胡萝卜素、荠菜酸、纤维素等,在食用后具有清热解毒、清肝明目、利尿降血压等功效,值

随着春天气温的逐渐回升,很多野菜也开始冒出头来,很多爱吃野菜的人也去地里挖了。荠菜作为野菜的一种,它不仅味道鲜美,富含的胡萝卜素、荠菜酸、纤维素等,在食用后具有清热解毒、清肝明目、利尿降血压等功效,值得一提的是,荠菜中的含钙量接近同等质量牛奶的3倍,是一种不可多得的营养野菜。

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《本草纲目》中荠菜被称为“护草”,可见其肯定。春天到了,多吃春菜对身体有好处。但是买荠菜的时候要注意。荠菜一般有大叶荠菜和小叶荠菜两种。选荠菜的时候,要选择叶子薄而嫩,中间没有开花的大叶荠菜,挑选叶子又细又薄的小叶荠菜,的味道通常更好。荠菜含有草酸,会让它吃起来有涩味,所以一定要记得焯一下再吃。

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