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腺肌症该如何调理自己的心态??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-24 15:43 出处:网络 作者:在线设计
我是一名子宫腺肌症患者,并伴有3.2厘米的腺肌瘤,这个病让我对生活失去过信心,我的痛经程度达到止痛片芬必得吃两板都止不住的痛,来六天大姨妈就痛六天,侧夜侧日每分每秒的疼,疼的地上打滚。开始我都不知道我得了
我是一名子宫腺肌症患者,并伴有3.2厘米的腺肌瘤,这个病让我对生活失去过信心,我的痛经程度达到止痛片芬必得吃两板都止不住的痛,来六天大姨妈就痛六天,侧夜侧日每分每秒的疼,疼的地上打滚。开始我都不知道我得了这个病。 
起初是稍优艾设计网_设计微有痛经,后来痛经越来越厉害越来越厉害,痛的不行的状况痛了有接近两年,在此期间也去过很多医院看过,并没有看出什么毛病,后来就听旁门左道说哪里哪里中药吃的好的,就到处抓中药吃,其中中药都吃了好几万,却没有减轻任何痛苦。后面查出是腺肌症,但是久治不愈,心态很不好,有相似经历的病友一起讨论下你们是如何调节自己情绪的

rockmanex 2021-10-15 08:04

1.心理调理
保持轻松愉快的心态,学会给自己减轻压力,养成健康的生活方式、生活和睦,都能够对疾病恢复有帮助。
2.运动调理
生命在于运动,多锻炼能增强体质。跑步、瑜伽、游泳等都能让身体得到舒展,如果觉得这些运动较累,和家人一起散步也是不错的选择。
3.饮食调理
改变不良的饮食习惯,避免高脂肪膳食,避免辛辣刺激重口味食物。热性活血和含有激素类食物也不适合腺肌症患者食用。多食水果,蔬菜,豆类,菌类,黑木耳,香菇,芦笋等可提高身体免疫力的食优艾设计网_设计百科物。
4.泡脚
洗脚是大家每天都做的事情,如果你们把洗脚换成泡脚就更好了,用40度左右的温水泡脚半个小时,身体微微发汗,有驱寒、活血的作用。


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