癌症是可怕的病魔，我们该如何利用现在有的科学发现，做一些预优艾设计网_PS论坛防癌症的措施呢？
huwai 优艾设计网_PS交流 2021-10-17 02:26
如何才能远离癌症呢？
首先要养成良好的生活习惯，为自己健康打下坚实的基础。让自己的孩子从小养成健康的生活习惯。专家建议，大成草、大蒜、洋葱、番茄等，这些食物都有抗癌的作用。
此外，家长一定要关心孩子的身心健康，让孩子健康快乐地成长。家长可以创造一些家庭锻炼活动，一起做游戏，而不是坐在沙发上看电视。
还有最重要的一点，生病了一定要及时检查，及早治疗。每年定期去给自己做个体检。这些小细节花不了多长时间，有些甚至是随手可得，忽略它们其实很可惜，通过小小的细节也能够让健康常在。
秘诀：心情好也能抗癌
此外，肿瘤虽然是一种身体疾病，但却与精神因素息息相关，临床上常见不少肿瘤患者在发病过程中有长期不正常的精神状态。严重的精神创伤，精神过度紧张和情绪过度抑郁，可能是肿瘤的活化剂。
研究表明，情绪愉悦促使体内分泌产生有利于抗癌的物质，好的情绪可使体内神经内分泌系统的功能协调平衡，分泌有益的生化物质，增强机体的抗癌能力。
特别是在对付癌症方面，好心情显得尤为重要。一个身心健康的人，免疫功能就强，T淋巴细胞可及时地识别和消灭癌细胞，并能防止细胞发生癌变。保持良好心理精神状态对肿瘤及其他疾病都不仅有预防作用，并能促进疾病的好转。
卿若若 2021-10-17 02:38
主要是做好预防，科学地安排生活和饮食，生活健康，定期检查。美国《预防》杂志梳理了医学研究文献，为大家支出20个防癌妙招。
1、晒太阳
维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。
2、每天吃个橙子
橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。
3、多吃红色水果
西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。
4、多吃蒸菜花
将花椰菜蒸三四分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，但注意不能用微波炉加热，否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好。
5、喝脱咖啡因的咖啡
每天两杯可使直肠癌发生率降低52%。
6、多吃香蕉
瑞典发现，女性每周吃4—6根香蕉，肾癌风险降低54%。
7、吃大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟，蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。
8、每天补钙
每天喝3杯200毫升的脱脂牛奶，外加200毫升酸奶，可以抑制结肠息肉的成长，预防结肠癌。
9、科学烧烤
肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，因此烧烤时温度不宜过高，或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，这样能缩短烧烤时间，降低杂环胺的含量。
10、不吃香肠
研究发现每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%，因此应尽量少吃加工过的肉制品。
11、远离白面包
白面包等精加工食物血糖指数高，会促进胰岛素和“胰岛素样生长因子”分泌，增加患癌风险。因此，应多吃全麦或全谷食物。
12、减轻体重
乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。
13、每天运动半小时，每周至少运动5天
锻炼可有效调节体内激素水平，预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。
14、戒烟
香烟在所过之处，包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。
15、做家务
加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险更会降低30%。
16、当心氡
这种无味的放射性气体是美国肺癌优艾设计网_设计模板的第二大原因。装修后一定要对室内空气进行检测。
17、年过50，每年进行结肠镜检查
即使最近一次体检时便血检查没有问题也不能掉以轻心，如果有家族结肠癌病史，检查更应提早到50岁前。
18、更详尽的乳房扫描
结合钼靶和B超检查可以捕捉到多数乳腺癌的蛛丝马迹。加州大学研究发现，有25年以上从业经历的医生，经验可能更丰富。
19、基因检查
如果家族有癌症史，最好去医院做基因检查，以便提早发现癌症隐患，采取预防措施。
20、注意皮肤表面的变化
定期与配偶或好友互相检查身体表面，包括后背、头皮等平时难以注意到的地方。如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意，可能是皮肤癌的前兆。此外，40岁后应每年看次皮肤科医生。
u_112874496 2021-10-17 02:39 优艾设计网_设计
专家建议，预防癌症要做到五点：良好心态、合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、每年查体。
1、良好心态。很多慢性疾病的发生遵循着这样的规律：精神萎靡——长期失眠——饮食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病缠身。人一旦得了病，情绪与预后的关系尤其紧密。如果不调整，将陷入更严重的恶性循环。癌症是可防、可治的慢性疾病。
2、合理膳食。国内外科学家认为，在我国的癌症病人中有35%—50%是由于不良的生活习惯诱发癌症，饮食不科学、过度烹调加工等方法因素所致。合理的膳食可能使人类癌症减少1/3。提倡大家，多吃蔬菜少吃肉，少吃发霉食品和熏制品，还有腌制品和剩菜剩饭。另外吃东西太快太烫，同样有损害。
3、适当运动。运动能强化免疫系统，保持肠胃健康，控制体重。任何种类的运动都有助增强人体质、增加人体体免疫功能、同时也会减低患癌风险，例如快步走。每天做60分钟中等程度的运动，或最少30分钟剧烈运动，都能达到最佳的健康效益。运动是多方面的，建议年轻人每天最少活动一小时，要出汗；老年人要多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八节操，这样对身体都是有益的。
4、戒烟戒酒。大量饮酒容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量，喝一些低度的，酒精含量不要超过15%，建议男同志每天喝酒最好不要超过20克，女同志最好不要超过10克，而且女同志最好不要喝白酒。香烟对人体有害无益，它不仅会诱发肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宫颈癌等都与吸烟有关。每天抽20支香烟的人，连续吸烟二十年者，癌症发病率比不抽烟的人高4-5倍。吸烟还易使人苍老，影响女性生育，影响男性性功能。
5、每年查体，即每年主动做一次防癌检查。每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。90%的癌症早期不会有明显症状，一旦有了明显症状，90%都是到了中晚期。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。
健康的投资是我们生活当中最小的投资，但也是最重要的投资，要学会自己的健康自己管理。
迟到399 2021-10-17 02:44
首先，可以通过基因检测的技术，提前预判患哪优艾设计网_PS百科些癌症的几率较大；
其次，养成良好的生活习惯，多锻炼。戒烟酒，保持良好的作息；
再次，营养、各种微量元素充分供应；
最后，保持良好的心态。
360U3182034100 2021-10-17 02:48
疾病易感基因检测就是通过检测筛查出隐藏在我们身体里的 “基因地雷”，提前预警未来可能发生的疾病的准确体位及其风险程度，从而使人们能够对诱发疾病的外界环境因素进行干预和控制，有针对性的早保健、早预防，早治疗，让原本很可能发生的疾病不发生、少发生、晚发生，一旦发病可以早诊断、早治疗并实施个性化的用药和针对性的治疗，减少身体痛苦、减少财务负担，最大限度的延长健康的寿命，提高生命的质量。
(1)有皮肤癌易感基因的棒小伙子去海边长时间的晒太阳就很可能引爆皮肤癌。
(2)维生素E、蛋白粉是很好的保健品， 但有乳腺癌优艾设计网_PS论坛和卵巢癌易感基因的妇女就不可以大量服用维生素E、蛋白粉和花旗参等，
(3)儿童的免疫力较低，有白血病易感基因的儿童就必须远离装修污染。(4)有鼻癌易感基因和胃癌易感基因就不可以多吃咸鱼和阉咸菜，有红斑琅疮易感基因的妇女就不可以过量服用提升免疫力的保键品，就不可以注射青霉素，不可以多吃蘑菇和芹菜，
(5)有风湿易感基因就不可以多吃海鲜。
(6)有糖尿病易感基因的人输液时就应当尽可能的不用葡萄糖(7)有痛风易感基因的人就不可以大量吃海鲜、喝啤酒等等。
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