有哪些方法可以保护卵巢？？

年纪大了卵巢功能优艾设计网_Photoshop问答有些不好，请问有哪些方法可以保护卵巢呢？

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张帅 2021-10-19 01:48

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1平时女性朋友要坚持喝牛奶，而且还要多吃新鲜的蔬菜水果，保证身体营养平衡的摄入。2平时要少吃油炸，刺激性食物，如咖啡，烟酒，浓茶等。3平时要注意保持充足的睡眠时间，这样有助于延缓卵巢早衰。平时要避免加班熬夜，过度了劳累等不良现象。4平时要保持良好的情绪，学会控制调节自己不良的情绪，把握好良好的心态，积极的面对生活和工作。 5平时多进行锻炼，通过锻炼不仅能够提高身体抵抗能力，而且还能释放生活和工作带来的压力。

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