长寿是人类一直追求的梦想。俗话说“人到70岁才稀罕”。许多老人在达到70岁后的几年内就去世了。原因是什么?
1。本身患有基础病
人变老后,各器官功能逐渐衰退,各种基础疾病纷纷找上门来。高血压、高血脂、糖尿病等心脑血管疾病常见,一旦病情严重,会威胁生命。
2。缺乏运动量
运动可以加速血液循环,加快身体代谢能力,有效减少脂肪堆积,对心脑血管疾病有辅助抑制作用,而一些老年人常年不愿意运动,自然增加了患病风险。
3。孤独
很多人老了亲人不在身边会感到孤独,久而久之导致抑郁和心理疾病。
4。心态
进入老年后,面对身体的逐渐衰老,人们开始担心自己还有多少时间,于是变得抑郁,长期的悲观对身体非常有害。
老年人老了,要爱护身体,多做优艾设计网_设计圈运动,增加抵抗力,保持良好的心态,每天保持愉快的心情,自然健康长寿。
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