我和老公想做试管，但是看成功率只有70%左右，通过什么方式还能再提高一些吗？？

跟老优艾设计网_设计LOGO公想生一个健康的宝宝，选择了第三代试管婴儿技术，但是医生也无法保障有100%的成功率，问一下一次就做成功的姐妹有没有什么锻炼的方式或是饮食自行再提高一下成功率？

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侯文俊 2021-10-22 12:29

提高试管婴儿成功率——试管前的饮食、锻炼建议
影响试管婴儿成功率的因素很多，包括健康的身体，在试管婴儿胚胎移植前，医生会通过综合的检查你的身体情况，在确保身体各方面达标的情况下，才进行降调、促排，之后取卵、移植。我们在前期阶段，通过自己的日常调理、锻炼，达到最好的身体状态，是非常有必要的。
试管前女方
1、每天跑步或快步走30分钟-1个小时（避开月经期），血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要；
2、试管前男女方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），吃点DHEA（最好在医生指导下服用，优艾设计网_Photoshop百科有子宫肌瘤不要吃）；
3、坚持每天喝30g左右蛋白粉；
4、坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲；
5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础；
6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等；
7、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效；
8、每天艾灸肚脐5—8分钟，微烫为止；
9、每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚；
10、适当控制体重，过肥或者过瘦都不利于怀孕；
11、还有一点很很很重要的，就是你的心态。保持愉快的心情，相信上帝的旨意是最美好的旨意，不管是成功还是失败，都能从容应对，这个对成功与否也是非常重要。
试管前男方
1、尽量戒烟戒酒，规律作息时间；
2、可吃番茄红素，富含锌类食物（多吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等），提高精子质量。

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