怀孕便秘怎么办？？

怀孕期间实际上在怀孕以后，孕妇便秘是很常见的。因为怀孕以后体内的激素水平会发生一些变化，而孕激素是抑制肠蠕动的，它在抑制子宫收缩的同时，也会抑制肠蠕动，所以说孕妇便秘很多。

孕妇便秘很多时就需要我们第一要食用一些粗纤维的食物，营养要均衡。第二个我们可以吃一些酸奶，增加肠蠕动的这些活性菌、乳酸优艾设计网_设计百科杆菌之类的东西来预防便秘。

孕妇如果说已经便秘几天的时候，大便干的实在出不来的时候可以用一点开塞露，但是开塞露只能解决表面的问题，解决不了根本的问题。根本的问题还是刚才讲的要想办法增加我们的肠蠕动，还要帮助消化。

所以说孕妇便秘我们在饮食上边就要增加一些粗纤维的东西，韭菜、芹菜这些，可以喝点酸奶。现在有给孕妇专门用的这些增加活性乳酸杆菌的这些东西，我们可以吃一些。

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