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小炒有机南瓜的做法?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-27 18:58 出处:网络 作者:PS自学
主料:有机南瓜1/2杏仁20g辅料:芹菜2块大蒜少许调料:盐2g油10g炒有机南瓜:炒有机南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙优艾设计网_设计LOGO、磷等成分。它营养丰富,经常被农村人食用,越来越受

主料:有机南瓜1/2杏仁20g辅料:芹菜2块大蒜少许调料:盐2g油10g炒有机南瓜:炒有机南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙优艾设计网_设计LOGO、磷等成分。它营养丰富,经常被农村人食用,越来越受到城市人的重视。不仅食用价值高。而且还有不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》:南瓜性温,味甜无毒。入脾胃经,能润肺益气,化痰消症,驱虫解毒,治咳喘,治肺痈便秘,有利尿美容之功效。近年来,国内外医学专家学者的研究实验表明,吃南瓜还可以治疗前列腺肥大(南瓜子可以治愈前列腺肥大)、预防前列腺癌、预防动脉硬化和胃溃疡、消除结石。下面我们来介绍一下有机南瓜炒菜的做法。

1.准备食材。

2.南瓜切成两半,去皮,切片备用。

3.将杏仁放入锅中,用文火翻炒。

4.芹菜撕去外皮的硬丝后,洗净切成小块。

5.烧热锅,倒入油,将大蒜炒香,倒入南瓜片快速翻炒变色,加盐快速翻炒一分钟,加入芹菜翻炒均匀。

6.最后倒入香杏仁,快速搅拌均匀。

炒有机南瓜家常菜做法大全jushipu.com温馨提示:有机南瓜比较脆,不够粘,所以比较适合炒,但要注意的是,即使粘的不够多,炒的时候淀粉含量也会导致粘锅。为了避免粘锅,南瓜要尽量切片,以快炒为主。

杏仁最好提前放在锅里翻炒,这样味道更香。

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