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睡眠对基因有影响吗??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-03-01 11:25 出处:网络 作者:PS基础教程
如果长期睡眠不足,优艾设计网_Photoshop论坛黑白颠倒,是否会引起基因突变而导致癌症?宅老太

如果长期睡眠不足,优艾设计网_Photoshop论坛黑白颠倒,是否会引起基因突变而导致癌症?
宅老太 2021-11-01 06:24

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**研究表明,睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”,这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。
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英国萨里大学的德克—扬·戴克教授等人通过室内光线亮度调节,让22名受试者的睡眠—清醒周期推迟4个小时,3天后这些受试者的睡眠出现在白天的中午,睡眠与清醒时间昼夜颠倒,但睡眠时间仍得到充分保证,并没有减少。
研究人员收集了受试者的血样,以观测他们基因表达的昼夜节律变化。试验开始前,人体内约1400个基因的表达呈现昼夜节律变化,但试验结束时,这一数字为230个左右。这表明“人体的许多生物过程遭到广泛破坏”。
戴克在一份声明中说:“这一研究也许能够帮助我们了解与夜班、时差失调以及其他破坏基因表达昼夜节律情况有关的不利健康后果。”戴克表示,睡眠被破坏对人体的影响可能与衰老相似。
研究人员在报告中写道,现在上夜班的人不断增加,睡眠不足成为全球一个日益严重的问题,因此弄清楚破坏睡眠可能带来的健康影响具有重要意义。


郭健 2021-11-01 06:27

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如果心情一直是愉悦的,状态是好的,应该不会这么严重吧?有谁可以解答?


文星熊 2021-11-01 06:28


睡眠不足影响基因或引发心脏病。

据Record Japan新闻网2月28日报道,英国睡眠研究专家Derk-Jan Dijk及其研究小组在近期发布的科研报告中指出,睡眠不足可以改变人体的基因表达,进而导致人体出现多种疾病,比如肥胖、心脏病以及认知损害等。

研究发现,睡眠不足的人群中共发现了711个基因表达受到了影响。此外,与睡眠充足的人优艾设计网_Photoshop论坛群相比,睡眠不足人群的基因昼夜节律也出现了紊乱,基因表达的峰值以及幅度均出现减弱。

因此,建议成年人每天的睡眠时间应该保持在7至8小时。


300****430 2021-11-01 06:28


睡眠是为了大脑得到休息,但睡眠同时也可以调节全身的代谢,长期的“欠债”,睡眠影响健康,睡眠不足可影响糖代谢,出现糖耐量受损,使甲状腺素、胰岛素、leptin 、ghrelin等水平分泌异常,使食欲亢进,耗能减少,体重增加,代谢障碍和内分泌失调等,因此引起肥胖、高血压、糖尿优艾设计网_电脑技术病、高脂血症等这一系列的影响健康的变化发生。所以不管对于哪个年龄段的人都应该保证充足的睡眠时间,保证自己的健康


一揽众山小卑 2021-11-01 06:29


睡眠对于基因的影响和熬夜有多损害身体都没有科学的数据,但是我看到过一个非常极端的例子,

一位师兄,是学建筑的,他是一个非常非常聪明的人,从中学起就是那种只要最后突击就能取得好成绩的人。他的聪明,也让他的人生观发生了改变,变成了一个三天不睡觉,睡一次顶三天的人,还有饭也不怎么吃了,一天吃一顿,一顿顶一天(这不是夸张,是他真实的生活状态的写照)。他确实生物钟也改变了,他可以适应这样的生活,过得很好,他觉得多余的睡觉吃饭都是一种浪费。他一直以他的方式工作生活着,也都很顺利的。然后有一天,他突然地脑淤血了,那个时候非常危险,也不能手术,因为他太年轻,医生觉得太凶了,只能自己吸收,他一直在做康复,直到现在X年了。他生病之后,话也不能说了,工作一切都做不了了,也很难与人交往,只有康复,鬼门关上走过一回的人。他现在后悔么,很后悔,很有感悟,可是也只有康复。

我真是很心疼这位师兄,很难过,也为他祈祷好起优艾设计网_设计百科来。我师兄突发脑淤血的时候,非常年轻,离30还差着多。医生诊断他这么年轻发生这样严重的脑瘀血,就是他的生活作息,几天不睡及一天一顿导致的。

其实熬夜这种事儿,是很私人的事情,身体是自己的,也与他人无关。别人劝没用,得自己经历。自己选择的方式,自己能承担就可以了。


z优艾设计网_PS交流hb_hncs 2021-11-01 06:29


睡眠时间长短要视不同的个体,英国前首相玛格丽特·撒切尔和温斯顿·丘吉尔也是“少眠一族”,晚上不需睡太久,白天只要再小憩一下。但仅靠短时间睡眠就能全面恢复精力的人是少数,每100人中仅有1至3人。德国慕尼黑大学时间生物学家发现,一种名为“ABCC9”的基因能决定睡眠时间长短。ABCC9存在于哺乳动物的心脏、骨骼肌、大脑和胰腺中。同时,它也是一种古老的基因,在果蝇身上也能找到类似基因。这说明在范围广阔、基因高度不同的物种中,基因控制睡眠时长的机制可能有共通之处。
睡眠时间长短受季节、年龄、性别等多种因素影响。美国国家卫生研究院说,成年人为保持健康需要每天7至9小时睡眠。长时间睡眠不足会导致记忆力减退、免疫力下降。


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