鲑鱼菜粥营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。原料：鲑鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片做法：1.锅里放水，倒入鲑鱼肉、姜煮熟；2.剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；3.将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；4.再加入鱼泥，边煮边搅；5.最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。胡萝卜瘦肉粥营养小提示：玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。原料：大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉做法：1．把玉米粒和胡萝卜分别洗净用搅拌机打碎，把瘦肉剁成肉泥。2．把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米茸一起煮3-5分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。鱼泥波优艾设计网_PS论坛菜西红柿粥营养提示：鱼肉中含有丰富的蛋白质，还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保证宝宝的全面营养供给。随月龄增加，可以变化添加蔬菜的种类，并逐渐让食物由泥变颗粒。原料：鱼肉，菠菜（或其他青菜），西红柿，大米（或龙须面），适量清汤，植物油做法：1.河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用；2.将大米清洗后熬成烂粥（把龙须面煮软烂备用）；3.取整个西红柿，待水开后烫一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎；4.将西红柿先加入清汤内煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥（或龙须面）、鱼泥，搅拌均匀后用小火炖开；5.最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。小白菜玉米粥营养小提示：玉米面中含有较多的钙、铁，含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动，促进排便。原料：小白菜，玉米面做法：1.小白菜（其他绿叶菜也可以）洗净，入沸水中焯透，捞出切成末。2.用温水将玉米面搅成糊状。3.锅内加水，煮沸后加入玉米糊，大火烧开加入白菜末搅匀，转小火煮3-5分钟即成。鲜味杂粥营养提示：海带含有丰富的碳水化合物和钙。每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。材料：大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量。做法：1．海带、小白菜煮熟切碎。2．大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。3．加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品（比如香油）即可。
酸酸甜甜90 2021-11-05 15:15
宝宝一岁了基本上食物都可以吃了，可以喝酸优艾设计网_PS交流奶牛奶，每天早晚一杯牛奶对宝宝身体好，早餐可以为宝宝弄些小米粥或大米粥，不要弄杂粮，中午烂糊的米饭，或是小菜饼都不错，晚饭给宝宝弄些鱼，鳕鱼最好是清蒸，味道不重，宝宝爱吃
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