一岁宝宝补钙食谱？

_WeCh****772788 2021-11-08 09:45

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给宝宝吃：大骨汤，鱼汤。海产品，豆制品。牛奶的含钙量特别的高动物的肝脏含锌比较高。用白菜，胡萝卜，洋葱煮水喝含维生素比较高可以跟宝宝试试哟

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忘情456 优艾设计网_设计 2021-11-08 09:55

这么小怎么缺的这么多你不用给孩子吃太多的药很多的药一起吃宝宝吸收不了的早饭后给宝宝吃维生素D午饭后给宝宝补锌睡觉前补钙，所谓的铁和维生素C不用补等宝宝正常吃饭了给宝宝吃瘦肉肉松菠菜是补铁的差不多所有的水果里都含着维生素C

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404598193 2021-优艾设计网_PS问答11-08 10:01

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的补钙食谱：　　一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。　　二、虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

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