胃寒吃什么？

胃寒吃什么目录胃寒吃什么胃寒饮食注意事项胃寒推荐药胃寒的主要症状包括食欲不振、消化不良、胃部不适等症状。其实这些都是现代人常见的问题，几乎每个人都有各种大小问题。对于胃寒的人，最好多吃熟食，不吃或少吃寒凉的食物。下面，我们可以跟随苹果绿色健康网看看相关答案。

胃寒吃什么

胃寒的人首先要多吃熟食，少吃冷食。很多人喜欢吃生的青菜，但是这些食物大多是凉的，吃了之后对肠胃不好，不应该吃或者尽量少吃冷的食物，比如一些凉性的水果和冷饮。那么胃寒的人可以吃什么呢？这里有一些可以养胃强肾的食物。

枸杞具有滋补肾气、延缓衰老的功效。你每天可以吃大约30粒胶囊。煮山药粥的食用效果会更好。山药本身有养胃的作用，吃了之后还有助于调节消化和内分泌。茯苓汤或粥也很有效。茯苓本身具有健脾养胃、安神补肝肾的功效。这几种食物对养胃有好处，可以适量食用。

胃寒吃什么好

1、小米

小米富含蛋白质、糖、脂肪、钙、铁、磷等营养物质。它营养丰富，具有健脾滋肾、清虚散热、利尿止渴的功效。有利于治疗脾胃虚弱、体气虚弱、食欲不振等症状。适量食用对人体肠胃有好处。但小米性寒，虚寒清尿的老年人不宜吃太多。

2、南瓜

南瓜性温味甘，富含维生素、果胶、碳水化合物等营养物质，能增加胃部肌肉的弹性，消除体内细菌，消除有害金属。适量食用既能健脾养胃，又能清热解毒。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素等营养物质，可以稳定血糖、预防夜盲症、延缓衰老、活化大脑、清热解毒、预防便秘等。对胃解毒特别有帮助，是养胃护胃的美味。

4、其他

此外，胡萝卜、洋葱、大蒜、生姜、山药等食物都是健胃养胃的好食物。炖汤和粥是很好的吃法，不仅可以健脾养胃，还可以增强人体的免疫力。

胃寒饮食注意事项

胃寒的人应该吃温热的食物，主要是热的食物，尽量不要吃冷的食物。晚饭前，你可以喝汤或热粥来暖胃。其次，优艾设计网_PS交流不要吃冷饮。不要马上吃冰箱里的食物。尤其是夏天，少吃冰棍饮料，注意暖胃。三是按时按单吃三餐。吃饭前可以喝一杯温水，多吃温热的食物，少吃黄瓜、苦瓜、瓜、蟹等食物。

此外，辣椒、生姜、荔枝、红糖、狗肉、红薯、带鱼、五花肉、羊肉、桂花茶等食物都有很好的养胃、暖胃作用。多吃这些食物有利于治疗胃寒症状。

胃寒食谱推荐

1、羊芪糯枣粥

将煮切好的鲜羊肉、黄芪、大枣、姜片、糯米放在一起煮粥食用，有很好的补气健脾的功效，对于有胃溃疡、慢性胃炎、四肢冰冷、胃痛等疾病或症状的患者效果会更好。

2、马兰酒

新鲜马兰洗净，捣成汁煮开，然后和红酒混合。每天喝它有消炎止痛的作用，可以有效治疗胃溃疡。

3、木香乌麦饮

取适量木香、麦冬、乌梅、清水一起煮开，煎煮15分钟后取出。适量食用具有养胃生津、止痛的功效。

4、桂花心粥

取出适量的甜薇菜

取党参、大枣适量，加些陈皮，一起煎饮。适量食用有助于治疗脾虚、食欲不振、贫血、病后心悸等症状。

5、党参红枣茶

胃寒的主要症状是腹痛、自利、口渴、恶寒肢冷、呕吐、食欲不振、舌淡苔白等。治疗重点主要是用药物温中散寒，益气健脾。常用的药物主要有理中丸和附子理中丸。具体吃什么药要看医生的诊断和建议。

胃寒的原因有很多，但大多数人通常不注意自己的身体。要治胃寒，光吃药是不行的。你还需要养成良好的生活习惯，多吃热的食物，少吃冷饮，尤其是多吃健脾养胃的食物。