主料：牛腩番茄辅料：胡萝卜芹菜苹果葱姜调料：番茄酱盐味精养生牛腩做法：1将番茄洗净切成块；胡萝卜洗净，切滚刀块；芹菜洗净去筋，斜切成段；洗苹果，切铁架。2将炒锅放在火上，放入油，加热至五成热，加入葱丝和姜片，炒香。
3加入番茄块，加入两勺番茄酱翻炒。
4加入胡萝卜、芹菜和苹果，翻炒。
5将煮好的牛腩放入，加水，将所优艾设计网_PS论坛有食材倒入砂锅中，煮20分钟，用盐和味精调味。
养生牛腩煲的做法？
主料：牛腩番茄辅料：胡萝卜芹菜苹果葱姜调料：番茄酱盐味精养生牛腩做法：1将番茄洗净切成块；胡萝卜洗净，切滚刀块；芹菜洗净去筋，斜切成段；洗苹果，切铁架。2将炒锅放在火上，放入油，加热至五成热，加入葱丝和
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