按照《学生体质健康标准》的要求,大学生需要完成规定的测试,分别是身高、体重、肺活量、台阶测试、50米跑或立定跳远、握力、仰卧起坐或坐位前屈等。
大学生体检项目1。身高体重是必考项目,约占总分的15%,以体重指数衡量。身体质量指数=重量/高度的平方。17.2到23.9女生100分,17.9到23.9男生满分。
2.肺活量,占总分的百优艾设计网_设计客分之十五。女生过2000 ml,满分3400。男生及格3100分,满分5040分。通过这次考试很容易,但似乎男生的标准很高。
3.坐姿前倾,占10%。测试人员坐在垫子上,双腿伸直,双手向前推动浮标。每个人都可以参加两次测试,以获得最佳结果,但需要注意的是,在测试过程中腿部不应弯曲。女生6厘米,10分之25;男生3.7分,十分之24.9。似乎所有的学生都能通过考试,但对于身体柔软协调性差的学生来说,满分似乎并不容易。
4.立定跳远,占总成绩的10%。女生通过151 cm,满分207。男生,208及格,百分之273。还有,每个人跳两次才能得到最好的结果。跳跃时注意不要踩线。你可以用标准的动作和准确的用力跳得更远。
5、50米,占总分的20%。男生50米9秒传球,满分6秒,女生10秒传球,满分7秒。但这是一个爆炸性的测试,所以测试结果精确到小数点。
6.男生跑1000米,女生跑800米,占总分的20%。女生800米,4: 34,3: 18,男生1000米,4: 32,3: 17。这个测试是长跑,属于耐力。注意跑步后不要马上停下来或坐下,要慢慢走动,让身体逐渐恢复。
7.男生拉起,女生坐起一分钟,占总分的10%。26名女生一分钟通过仰卧起坐,满分56分。男生引体向上10次通过,19次满分。腰部较好的女生可以放松,但男生的引体向上似乎比较困难,需要臂力和全身配合。
大学生体检注意事项学生体检前应适量饮食,体检前不得暴饮暴食或空腹体检;同时要保持良好的心态,放下心理负担,轻松愉快地参加体检。
每一个体检科目开始前,学生都要热身,练习身体活动,保证良好的身体状态才能参加体检。
学生应根据个人身体素质参加体检。身体状况不佳或体检科目难度超过个人身体素养承受能力的,应及时向体检班主任报告,班主任应根据情况暂停测试或建议申请免考,不可盲目做。如果体检时明显感觉身体不适,无法完成科目测试,应立即向班主任报告,到健康中心执勤点进行检查。
所有体检科目结束后,学生不应立即坐下或躺下。他们应该慢跑、慢走或做一些收尾运动,这将有助于减轻心脏负荷。呼吸心跳恢复正常后,停止休息。体检后,如有不适,应立即向班主任报告,并到门诊检查。
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