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怎样才能安全、健康、有效且无痛苦地减肥??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-03-05 11:52 出处:网络 作者:电脑技术
怎样才能安优艾设计网_Photoshop问答全、健康、有效且无痛苦地减肥?意大利一项新研究试验个性化减肥,根据肥胖者的基因调整饮食,成效非常显著,实验者两年内体重降低33%。http://t.cn/RvIERnk 各位专家怎么看?差不

怎样才能安优艾设计网_Photoshop问答全、健康、有效且无痛苦地减肥?意大利一项新研究试验个性化减肥,根据肥胖者的基因调整饮食,成效非常显著,实验者两年内体重降低33%。http://t.cn/RvIERnk
各位专家怎么看?
差不多先生_134 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-11-16 10:59


肥胖的类型有很多,但是总体分为两大类:单纯性肥胖和继发性肥胖。95%以上的肥胖人群都属于单纯性肥胖,形成原因与能量摄入大于能量消耗都有着不可分割的关系。少吃多餐,多运动,自然不会肥胖。
当然不排除带肥胖基因的人,摄取高脂肪食物后,肥胖风险较一般人为高。肥胖基因会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,从而导致肥胖。携带肥胖基因但积极参加体育锻炼的人,他们的体重与非肥胖基因携带者一样。
总之,多锻炼。


乔心泽 2021-11-16 11:00

优艾设计网_设计百科
减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以 此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
个人认为最为有效地减肥方法为在不影响身体健康的情况下,进行节食加运动效果会比较显著。


2501797238 2021-11-16 11:09

优艾设计网_电脑技术
有意思


_WeCh****955838 2021-11-16 11:15


不是专家,纯路过。

“研究人员分析实验组志愿者的基因构成,根据已知的19个与代谢和味觉有关的基因,调整他们的饮食。例如,某个志愿者的基因图谱显示,其身体处理脂肪的效率较为低下,研究人员就让其摄入较少的脂肪,但是卡路里总数保持不变。对照组则正常饮食,不按照基因做出改变。”

额额额...觉得这个实验不大靠谱,随便找一拨人不用测基因,“较少地摄入脂肪”比“正常进食”的瘦了不是也很正常么?
为什么不找一拨“处理脂肪能力正常”的人用同样的饮食方优艾设计网_在线设计法作为对照组?


qkoufu0652 优艾设计网_PS论坛 2021-11-16 11:24


菜鸟路过,作为消费者看,觉得减肥周期有点长。


qkoufu4188 2021-11-16 11:25

优艾设计网_设计圈
  关于这个,您可以用基因组指导食谱,轻松减肥。
  科学家在减肥方面做了大量研究,但是一直都难以找到能同时兼顾健康、有效,且无痛苦的药物或疗法。最近意大利的一项研究取得了突破,它从基因的角度入手,使得上述减肥方法成为可能。
  科学家根据已知的19个与代谢和味觉有关的基因,调整他们的饮食。例如,某个志愿者的基因图谱显示,其身体处理脂肪的效率较为低下,研究人员就让其摄入较少的脂肪,但是卡路里总数保持不变。对照组则正常饮食,不按照基因做出改变。两年后,与对照组相比,实验组志愿者减掉了至少33%的体重,并且在该组中,瘦体重(人体重量减去全身脂肪后的重量)比例也增加了。
  开展该研究的科学家说,这种根据个人基因组调整饮食的方式,能怪彻底改变减肥方法,提高人们的健康水平。“通过揭示味觉和饮食偏好的遗传基础,我们不仅能提高营养干预的效率,也能提高遵循它们的能力。”


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