女人“三十而已”，伴随瑜伽乘风破浪，越活越魅力？

说起今年最火的电视剧和综艺，那一定是《三十而已》和《乘风破浪的姐姐了》。小米也是天天拿着手机追她。这两档以“30岁女性”为主角的节目，受到了极大的关注，热度居高不下，每天都挂在热搜榜上。

大家心目中的「30岁女人」是什么样子的？我们常说站在三十岁，好像三十岁是个焦虑的年纪。一个30岁女人的青春已经逝去。她可能忙于家庭和孩子，她可能有一个成优艾设计网_在线设计功和忠诚的职业生涯。但不管怎么说，在大家的印象里，“30岁的女人”似乎都没有自己的生活，都失去了自我。

这两个电视节目让我们感受到了30岁的女性魅力十足，岁月的沉淀，进取的精神，一点都不比青春差。30岁的女人，可以有自己的家庭和事业，保持自己纯真美好的内心。

比如《三十而已》里的顾佳，有人说，是30岁女人的典范，完美的妻子，任何人看了都羡慕。进了厅堂，进了厨房，靠着低脂低糖的纸杯蛋糕得到了王太太的喜爱。你家里很干净，你对孩子很有耐心，有自己的一套教育原则。也可以和老公一起创业，解决他工作上的问题。

如此忙碌的生活可能会让每个人在一天结束时筋疲力尽，但顾佳呢？还可以一直很美。仔细看剧你会发现，支撑顾佳的是她良好的生活习惯：瑜伽和健身。

顾佳在剧中的台词：“你还是会健身，因为你怕生怕死。”

除了跑步，顾佳剧中展示的训练更多的是瑜伽。顾佳的演员本身必须有足够的瑜伽基础，才能给我们展示一套赏心悦目的空中瑜伽动作，整个动作流畅优美。

空中瑜伽属于反重力瑜伽，是一种新的现代瑜伽方法。在悬浮式瑜伽床的辅助下，更有利于我们肌肉的拉伸，尤其是对于脊柱来说，可以在重力的辅助下得到充分的放松。

瑜伽对我们的健康和美丽的身材有很大的帮助。很多女明星也是瑜伽的“忠实粉丝”。看他们的身材，一定很完美。

《乘风破浪的姐姐》，舞姿优美的克劳迪娅看到了自己身体的柔韧性。

大家也很羡慕袁姗姗身上的马甲线，有时候也会在社交平台上和大家分享一些小心谨慎。

主持人娜娜生下孩子后身材依然很好事实上，瑜伽还可以促进产后恢复。

经常在电视剧中扮演女强人角色的迷人姐姐刘涛似乎从未见过她发胖。

我们看到姐姐们一个个在舞台上绽放。虽然他们没有二十岁女孩的青春，但他们仍然很漂亮。和年轻人相比，无论是身材还是长相都还不错，有一种充满智慧的女人之美。年龄增加了皱纹和人生阅历，30岁的妹子在乘风破浪中越来越有魅力。