咀嚼肌大怎么办？

生活中，很多人都爱美，尤其是女孩子，对自己要求很高。他们不仅想要好身材，还想要瓜子脸，或者让自己的脸变瘦。买了很多东西，或者用了很多护肤品，经常减肥，但是咀嚼肌还是很大，那怎么办？

其实有很多方法可以缓解。

第一，可以多吃含钾量高的东西，含钾量高的食物可以促进身体的新陈代谢。还能消肿，尤其是饮食不当或不良生活习惯引起的咀嚼肌。也可以多吃一些高纤维的东西，比如豆腐、菠菜、豆腐干等。这样可以让你的脸变瘦。

第二，可以热敷，用干净的毛巾在热水中浸泡两分钟，然后拿出来敷在脸上五六分钟。敷完后顺时针按摩几下，可以软化面部肌肉。慢慢的，你会瘦下来，大概三个月后就会看到一些效果。

第三，可以按摩脸颊两侧的咀嚼肌。平时多微笑，会有两边脸酸痛的感觉。慢慢的肌肉会收紧，用拇指顺时针按摩，大概需要两三分钟。

其实咀嚼肌的原因有很多，有些是平时的饮食习惯造成的，你经常是一颗牙吃；或者吃一些硬的东西，经常像口香糖等。会引起咀嚼肌肥大的症状。其他的是遗传的。家里有些人咀嚼肌大，会遗传给下一代。

还有一些是因为下巴很大，汉字，或者梯形脸，两边不对称，脸上下宽度不协调造成的。

如何预防这种症状？

第一，平时吃饭的时候，两边的咀嚼习惯一定要均匀。左右牙都吃，不能只吃一边，尽量少吃硬的东西。平时不要吃一些口香糖，最好戒掉一些硬零食。

第二，少吃不那么容易咀嚼的东西，这样肌肉就不会那么发达。永远微笑，因为当你微笑的时候，两边的肌肉会平衡有弹性。如果你不经常笑，你脸两侧的肌优艾设计网_Photoshop百科肉会很坚韧。

第三，不要吃太咸的东西，因为吃太多盐会导致身体肌肉局部水肿，停留在血液中，难以消化，让脸看起来更大。

看了这么多，大家应该对咀嚼肌了解不少。照上面做。除了遗传，咀嚼肌一般都不是很大，很快就会变瘦。但是你一定要有耐心，坚持几个月甚至更久，一天之后不要停止做，这样是没有效果的。