豆腐沙拉怎么做好吃呢？？

豆腐沙拉怎么做好吃优艾设计网_Photoshop交流？豆腐蔬菜沙拉怎么做

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马甲0618 优艾设计网_平面设计2021-12-23 12:33

1、红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱，将所有材料充分洗涤干净（洗干净很重要，因为要生吃哦）彩椒和紫甘蓝都带点甜味的，洋葱比较辣。可少放点。洋葱切丝后，用清水洗洗。这样会不辣点；
2、将所有材料都切丝。备用；
3、淋上点色拉酱，橄榄油，撒上点葡萄干就大功告成了，超级简单吧。
零失误秘籍：
1、凉拌蔬菜，在洗涤时要充分，我们一般家里，洗好后可以用淘米水或者盐水浸泡15分钟，来起到杀菌作用。如果不是有机蔬菜的话，能去皮的要尽量去皮。虽然说皮上营养很丰富，但是皮上残留农药也比较多。
2、彩椒比较漂亮光滑，我们需要反复清洗。有可能是被打蜡过的，我们要将蜡洗去。
3、做凉拌蔬菜沙拉，要选择安全可靠的蔬菜，可以是自家种的，可以是有机蔬菜。原则是都要充分洗干净。
4、蔬菜沙拉的味道不比水果沙拉好吃，很多家庭可能还不习惯。
你可以从少量开始，挑选口感好的。如:黄椒、紫甘蓝、黄瓜、番茄等。
5、在选择酱的时候，我会选择千岛酱，味道比较好点，如果觉得放普通沙拉酱，蔬菜吃不下去的话，也可以选点甜面酱、酸辣酱、千岛酱等等，只要能促进食欲就好。
6、我们普通人群，每天适量吃点蔬菜水果沙拉，可排毒养颜，身体健康！
7、橄榄油没有的话，可以用：色拉油、麻油、辣椒油。但是还是建议普通家庭备上一瓶适合凉拌的橄榄油！任何凉拌菜，沙拉，儿童菜里，加上点橄榄油是非常不错的做法，对身体益处多多。
8、最后加一条，第一次吃，吃不下去，就用搅拌机搅打成汁吃吧，娃哈哈~~~~
或者您可以选择折中的吃法，把蔬菜都绰下水，基本断生再用沙拉酱拌着吃，味道会好很多，就是功效会略差点。

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梅长酥 2021-12-23 12:35

优艾设计网_设计模板 健康的素沙拉酱
材料：嫩豆腐，橄榄油（玉米油），白醋，盐
工具：汤锅，搅拌器（料理机）

步骤：

1.把汤锅里的水烧开，把豆腐放进去煮一下，不要盖锅盖，避免豆腐产生气孔。捞起来，沥干水分。

2.把煮过的豆腐放进搅拌器里面，搅拌几下，你就可以看到浓稠的细滑的沙拉酱了

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徐贤利 2021-12-23 12:44

优艾设计网_设计模板 你好！

不能笼统的说豆腐与沙拉是否相克，因为豆腐原料是固定的，而沙拉是有多种原料组成的，因此，取决于沙拉的组成是否与豆腐相克。

一： 和豆腐相克的食物：

首先，我们要知道与豆腐相克的食物有菠菜、香葱一起烹调，因为会生成容易形成结石的草酸钙， 另外，豆腐不要和蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同吃。

二： 沙拉：

沙拉是一道伴随主菜的配菜，或是作为一道主菜。

沙拉主要混合的食物大多是蔬菜、肉、海鲜或蛋与蛋黄酱，一道蔬菜沙拉可以精巧地制成作为一部分菜的调味料，但经常使用成为三明治涵料。这种类沙拉包括蛋沙拉、鸡丁沙拉、金枪鱼沙拉、虾沙拉和火腿沙拉。

组成蔬菜沙拉的蔬菜材料包括蕃茄、黄瓜、胡椒、蘑菇、葱、大葱、胡萝卜和萝卜。其它食物譬如面团、橄榄、马铃薯、米、油煎方型小面包片、肉（例如烟肉, 鸡）、乳酪或鱼（例如金枪鱼）。

因此，主要沙拉里不含和豆腐相克的食物就没有问题啦！

谢谢！！

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luserna 优艾设计网_设计模板 2021-12-23 12:45

先把它磨成浆,再把水果(你喜欢的水果)榨成汁后搅拌均匀,就可以了!

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_CFT0****3020 2021-12-23 12:50

1.将豆腐放在两层盘子中间，上面压本重的书。让豆腐这样沥干1小时，每隔20分钟将压出的水倒掉。
2.将酱油、米酒、芝麻油和米醋在小碗里搅散。中火在小平底锅里热油，将蒜、姜翻炒到略呈金黄色，然后加刚调好的酱汁。
3.把豆腐切成方便吃的小块，优艾设计网_PS交流与西红柿、洋葱和香菜搅拌均匀。再倒入刚做好的酱汁拌匀，最后撒些芝麻点缀即可。

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指尖的美好 2021-12-23 12:57

优艾设计网_平面设计 用料 ：
生菜球叶子1片、蟹棒5条、玉米粒少许、芥末蛋黄酱适量、
蟹肉沙拉的做法：
1.蟹棒化冻，然后撕成丝
2.蟹棒是从lotus买的，一定要买贵的，
3.生菜洗净，切成细丝
4.玉米粒煮熟，捞出来和生菜蟹棒拌在一起
5.加上点芥末蛋黄酱，拌匀就好了

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