《二十不惑》：揭露年轻人扎心的健康之惑？

问一下最近大家都在追什么剧？

003010 《二十不惑》必须有名称。

前者是关于

四个性格迥异的20岁年轻人：小萌纽

遇到了真正的打击和成长的烦恼。

还在努力让自己不被迷惑。

后者大约是三个30岁的人

面对年龄，职场，感情的迷茫

依然乘风破浪，勇往直前。

本期先说一下。

103010，李几个姐妹的健康困惑

梁爽：自律但有压力。

美妆博主梁爽是个健康女孩。

将“美就是资本”进行到极致。

关于脸的“一万小时法则”很神奇。

为了她的脸蛋，她能抵制住饮料的诱惑。

她为了面子可以坚持早睡早起。

从中医的角度来看

梁爽不能有湿气。

因为湿气形成的原因之一是

睡眠不足，吃油腻

现在湿热，容易脾虚。

仙女们想向梁爽学习。

不要熬夜，少吃伤胃的食物~

但是在梁爽精致的外表背后

就是信用卡透支的压力。

长期压力容易导致女性乳房出现问题。

所以生活需要量力而行。

健康可以陪伴你。

蒋：乐观揭示不满。

姜来自一个普通的家庭。

在很多人眼里

他是职场上的工具男，有背锅的职业男。

为了得到这个提议

为了在大城市站稳脚跟

不要说承包公司的所有脏活累活。

而且还经常被泼冷水。

甚至给领导买东西都不敢要求报销。

虽然江对很乐观。

而是长期的迷茫、焦虑和委屈

必然会给健康带来风险。

罗燕：焦虑的佛

第二次做宅女的罗燕梦想着

每天沉迷在自己的世界里，做一条咸鱼。

先不说她的人生规划。

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根据这项研究

与久坐焦虑的风险增加有关

身体上以胸闷、心慌、出汗、手抖为主要表现。

精神上，主要体现在体贴上。

如果罗燕每天长时间坐着玩游戏

而身体和心理上的焦虑也会逐渐上升。

段家宝：用燕子吃饭。

段家宝，不努力就回家继承财产。

生活中只有爱豆和美食才能对得起它。

明明有点脾气，却活吞了下去。

作用于大脑的恶性情绪会导致内分泌失调。

降低人体免疫功能

吃东西缓解不良情绪不是长久之计。

还是需要多和朋友交流？

缓解情绪，增强自信。