主料:嫩(南)豆腐块辅料:干海鲜、青豌豆、肥鸭、甘蓝丁、调料:蚝油、盐、醋、白胡椒粉、水淀粉、八宝粥、芥末、煮豆腐;
1.锅中倒入少许食用油,烧热,放入葱花和姜丝翻炒。2.倒入切好的肥鸭肉丁。
3.鸭肉皮下脂肪很厚,用小火慢慢煎。鸭油是低脂食用油,不用担心!
4.将鸭肉翻炒至发白,浸泡后倒入所有干海鲜。
5.继续小火翻炒。
6.倒一点蚝油。
7.这时,鸭肉和海鲜的香味飘了出来。
8.加一点盐。
9.倒入开水,量基本以盖住豆腐为准。
10.倒入豆腐。
11.开大火烧开。
12.倒入青豌豆。
13.转小火继续煮10——20分钟。
14.当锅里的汤变少了,就可以增稠了。在芡实粉中加入冷水,调成淀粉水,水与粉的比例优艾设计网_PS论坛一般为1: 5。
15.把洋葱勾起来,然后从锅里拿出来,最后倒入醋。
16.把洗好的芥菜掰成小块,丢到锅里,加一点白胡椒,再滚开,就可以放进保温沙锅里盛起来吃了。
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