女子洗髓功吊哪里？女子洗髓功的作用和功效及玉蛋功的使用方法？

女性洗髓功修炼方法练习前准备：玉蛋、钓鱼线或牙线、鱼钩、矿泉水。

每次使用前和使用后都要对玉蛋进行消毒，尤其是第一次使用玉蛋的时候。可以将玉蛋放入沸水中煮5~10分钟，然后捞出放入碗中自然冷却，再存放或使用。不要直接扔进冷水里。每月彻底消毒一次。平时练习前后，玉蛋也要消毒。应选用无刺激性的碘伏对玉蛋表面和毛孔进行擦拭消毒，然后用温水冲洗。

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将钓鱼线或牙线放入玉蛋洞内，扎紧。用重物绑住绳子的另一端，如矿泉水和重物。在练习上吊之前，首先要掌握好自己的运气，然后根据自己的隐私选择合适的玉蛋，从大蛋到中蛋再到小蛋。当你感觉不到小鸡蛋时，把重物绑起来挂起来。第一次悬挂的重量控制在50克或100克左右。随着丹田气的充盈和研究的深入，体重逐渐增加。每次练习都要注意私处的配合和运气。

第一步：穿玉蛋。

钓鱼线或牙线的重量比较大，一般不会断。就算坏了，空蛋的正常做法也是可以的，没必要紧张。玉蛋可以通过控制括约肌的扩张挤出来，也就是说可以通过类似排便的方式挤出来。其实咳嗽的方式也可以让玉蛋掉出来。如果是感冒咳嗽，可以用空鸡蛋练习。

第二步：放置玉蛋。

不仅玉蛋要消毒，手也要清洗干净。然后，把线好的玉蛋放入私处一个指节深，然后站起来练习吊。一定要配合运气，传递丹田之气。丹田注意放松腰腹、提肛、缩肾发力、吊运等相关技巧。如果练习方法正确，玉蛋会在体内上下移动。

挂髓芯的运气。

女性洗髓工作的核心在于把负重的运气挂在私处，会刺激内部分泌大量的液体润滑，甚至可能会有高潮等生理反应。运气的手段会分泌雌激素，秋葵的这种能量会配合运气带到我们四肢的八脉，而杂质和污秽会随着分泌流出来，练习后你会感到放松。这些现象很正常，也很好，不要羞于实践。

正如王牧所说：银翘以会阴位置为体，用其生精采药。所以只有青春活力萌动的地方，生殖系统内分泌的源头，才有蓬勃发展的活力。因为在练习的过程中，挂玉蛋的时候，为了不让玉蛋滑落，需要收缩阴道和PC肌肉来巩固精华，然后运气好的时候再挂。

女性洗浆运动原理。

女性洗髓运动的核心是玉蛋运动，主要锻炼女性骨盆肌肉的收缩能力、女性阴部的握力、背部肌肉的控制力等。不仅是玉蛋，还有鸡蛋。卵子工作让女性感受到前所未有的性能量和更为加剧和愉悦的性高潮，保持卵巢的新鲜活力，对抗衰老起到非常有效的作用，让女性充满自信，美化肤色，浑身散发迷人光彩。

女性洗浆技巧包括六个步骤：拉伸、呼吸、拍打、引导、举起和投掷重物、冥想。拍打、引导、呼吸对于体育锻炼来说都是非常实用的，但是对于女性洗髓来说，都是全过程的辅助程序。女性洗髓的关键和核心是在女性生殖区域举起和投掷重物，从而达到其他锻炼方式无法比拟的好效果。

根本发力点不在阴道，所以首先要了解女性PC肌。什么是PC肌肉？- pc肌是盆底肌肉群的组成部分。像一张立体的挂网，支撑着盆腔内的器官，错综复杂的肌纤维连接着阴道、尿道、会阴和部分阴蒂系统。

当女性收缩PC肌时，跨越到尾骨的耻骨肌会向上向内提升，累及尿道和阴道两侧的肌肉，同时刺激阴蒂。会阴在阴道口和肛门之间，是超敏感部位。会阴与盆底肌关系密切，是盆底肌的一面镜子。

女人为什么会觉得轻松？身体感觉越紧，阴道就会随着盆底肌肉的运动而收缩。换句话说，你的阴道会随着盆底肌肉收缩。这种收缩感需要你控制盆底肌肉。而你需要锻炼这种控制能力才能亲自掌握。阴道松弛，多是因为阴道管变宽，而是因为PC肌群减弱。

比如分娩过程中除了衰老、缺乏运动、炎症导致的PC肌肉变弱外，还可能撕裂损伤盆底肌肉，尤其是PC肌肉，影响阴道的收缩能力。

一般来说，正常的松紧度是在插入手指时，可以感觉到阴道口舒适地包裹在手指周围，可以一劳永逸地用PC肌挤压手指。如果觉得PC肌夹不住手指，或者很容易容纳两个手指，可能需要加强PC肌的锻炼。如果插入一根手指非常困难，说明PC肌肉太紧张，需要练习如何放松PC肌肉。

如何选择玉蛋？

买玉蛋也要小心。毕竟，我们对自己的健康和安全负责。玉蛋种类繁多，原料是矿物质之一。因此，在选择之前，我们应该清楚地知道它的成分，千万不要购买劣质材料制成的玉蛋。毕竟，我们在练习的时候要对自己的身体负责。所以建议购买质量好、有益健康的【和田玉】作为原料，或者其他有益的材料，选择不经过任何染色或化学处理，工艺非常好的玉蛋。比如玉蛋表面要打磨的无孔、卫生、纯净。因为玉石有气场，属于天然材料，再加上加工设计，可以轻松舒适地放入私处，尤其是在练习前用温水清洗的过程中，可以让它接近我们的体温，几乎完美地承受我们的体温，提高一个好的练习体验。毕竟玉可以。

养人，尤其是练习过程中，会无形释放出某种能量，通过私处夹着玉蛋运气的练习，可以增加气血循环与细胞代谢能力，有效提高女性魅力，紧致润滑，延缓衰老，定格青春。

点穴开阴窍

相信了解过洗髓功的朋友都知道，洗髓功要开筋点穴，尤其是针对阴窍穴这一块，女性需要点穴开阴窍才可以进行运气垂吊的练习。阴窍穴位于二阴之间，会阴之上，丹田之下的某个位置，处于一个非常关键的部位，需要通过相应的手法，在固定区域进行按摩，点穴，拨筋等，这是每次垂吊前必做的方法。这块的练法，历代修炼家都视为珍宝，自古就有 "阴跷一穴秘不宣"的说法，也被称之为生死根、虚危穴、归根窍，复命关。

对于很多人来说，洗髓功是什么，练习洗髓功到底有什么用，他们是不了解的。其实简单一点来说，洗髓功就是通过修炼外肾来补充内肾从而达到益精补气的功效，对男人来说必定是能增加自己的性能力，提高精子的活性，对于女人来说就能保护其子宫卵巢，使其驻颜回春。

为什么学习洗髓功

从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性温暖子宫，通神与子宫对话。

从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性提高卵子质量，增强后代基因。

从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性提升母性能量，更显丰润娇柔。

从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性调理妇科问题，让爱人欲罢不能。

女子洗髓功，对于我们女性家人来说，第一次垂吊就可以明显感觉到身体的变化，而且初学阶段，我们练习的时间，一般一周不低于3次，每次垂吊时间10分钟以内，每次练习的总时间在30~60分钟左右。在垂吊练习后的3~7天会排出很多子宫恶露，污秽垃圾，自己会有明显的轻松感。在垂吊到500g的时候，隐私部位会恢复产前一样紧致。垂吊的方式，就是在人体的生理之根入手，通过丹田发力运丹田之气的方式，重往下吊，气往上走，通过外肾运动带动内肾运动，激活肾脏，调和阴阳，修残补缺，使肾气足，气血旺，自然而然的达到延年益寿，延缓衰老，强身健体，缩阴驻颜的目的。

在练习玉蛋功时都会有各种各样的问题，下面总结了一些大家最关心的问题进行解答：

1、拉绳会不会撕裂，玉蛋脱落优艾设计网_电脑技术在体内?

这个不必担心，拉绳和玉蛋体非常结实的，在练习垂吊时，与玉蛋产生摩擦，但阴道肌肉所产生的力量根本不足以扯断拉绳。

2、感觉夹不住、住外掉?

玉蛋功垂吊只是在阴道口2CM左右，如果在站立练习垂吊时，无法夹住玉蛋，可以先躺下进行空蛋练习，增强肌肉力量并先一步紧致私处，然后再站立练习空蛋，进而配合吐纳进行垂吊练习。

3、效果好吗?

通过生殖区垂吊，锻炼会阴区，进而使任督冲脉经络通畅、气血充盈，改善各种女性疾病，可谓是女子的福音！从刚开始的排毒起就可以感受到身体的改变。

4、会不会越练越大啊?

玉蛋功主要是通过玉蛋物理运动以及配合练气的方法法来增强女性的PC肌，增气血通经络，拉伸阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，只会安全有效的改善女性阴道松弛等问题，不会存在越来越大的情况。

5、会引发妇科炎症吗?

玉蛋采用是天然石手工制作，只要您在使用前后注意清洁，肯定是安全的，不会引发妇科炎症。

6、玉蛋功紧致原理是什么?

通过规律的收缩释放练习，可以有效的增强PC肌强度，达到物理紧致效果，女性处于气血亏虚的情况很常见，在配合吐纳运气练习后，可以增强自身气血，通经活络，从内在改善自身体质，进一步提高私处紧致效果。

7、使用后为什么白带分泌会增多?

玉蛋放入体内后，由于内部收到刺激，激发白带分泌增多，取出玉蛋时会有白带跟着出来，这属于正常现象，白带分泌的多寡与月经周期和性意念、性生活息息相关。白带在性爱时起润滑剂的作用，一旦阴部受到性刺激，就自然会激发白带的分泌，无需担心会影响健康。

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